Источник Правда.Ру

Ученые рассказали, какие продукты помогут сохранить здоровье

375 грамм фруктов, овощей и бобов необходимо употреблять каждый день. Такой рацион, по мнению диетологов, поможет сохранить здоровье на долгие годы.

Рассчитать идеальные пропорции помог 10-летний эксперимент, в котором поучаствовали 135 000 жителей планеты из 18 стран мира. Добровольцы отчитывались о своем питании ученым, которые тщательно отслеживали состояние здоровья "подопытных". В результате исследователи установили, что 375 грамм овощей, фруктов и бобовых помогут избежать сердечных заболеваний.

Ранее эксперты установили, что лучшим средством от депрессии является обычный йогурт. В ходе эксперимента выяснилось, что те, кто чаще других употреблял натуральный йогурт, оказались на 22% менее подвержены появлению и развитию депрессивных настроений.

 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии
США - государство-террорист номер один. Доказательства
В Латвии готовят тотальный запрет на русский язык
Проигравшую Самойлову снова отправят позориться на "Евровидение"?
Разоблачено: почему российский "Бук" не сбивал MH-17
Кудрин сравнил правительство с тигром, который вот-вот прыгнет
Игорь Шувалов устроит в ВЭБе прорыв
ПВО уничтожит дроны и разведчики НАТО над Крымом
ПВО уничтожит дроны и разведчики НАТО над Крымом
ПВО уничтожит дроны и разведчики НАТО над Крымом
Секретное оружие: у КНДР есть кое-что пострашнее бомбы
Украинские фанаты растоптали болельщиков "Ливерпуля"
Россия поможет Донбассу в войне с Украиной "по-тихому"
Болгария в шоке: вслед за Радевым к Путину едет Борисов
США - государство-террорист номер один. Доказательства
Разоблачено: почему российский "Бук" не сбивал MH-17
СМИ рассказали о четырехчасовом бое "российских наемников" и американских коммандос
Когда Прибалтика станет нищей
Когда Прибалтика станет нищей
США - государство-террорист номер один. Доказательства
Грузия объявила, что готова вступить в НАТО и ждет приглашения
США - государство-террорист номер один. Доказательства