Целлюлит отступает: 6 техник массажа, которые преобразят вашу кожу

Целлюлит — это проблема, с которой сталкивается каждая вторая женщина, но от неё можно избавиться с помощью антицеллюлитного массажа. Научиться делать такой массаж в домашних условиях совсем не сложно. Мы расскажем, как с минимальными усилиями добиться максимальных результатов и улучшить внешний вид кожи.

Правильная подготовка

Перед тем как приступить к массажу, важно подготовить кожу. Используйте скраб или пилинг для тела, чтобы очистить её от мертвых клеток и подготовить к процедуре. Массаж лучше проводить на влажной или слегка увлажнённой коже.

Техники массажа для борьбы с целлюлитом

Антицеллюлитный массаж включает несколько техник, каждая из которых оказывает своё уникальное воздействие на кожу и подкожные ткани. Используя различные методы массажа, можно активизировать кровообращение, улучшить лимфоотток и стимулировать выведение токсинов. Вот несколько популярных техник:

1. Поглаживания: начинайте антицеллюлитный массаж с лёгких поглаживающих движений. Это помогает разогреть кожу и подготовить её к более интенсивным воздействиям, улучшая кровообращение.
2. Постукивание: это движение стимулирует циркуляцию крови и помогает уменьшить отёки, улучшая обмен веществ и предотвращая накопление жидкости.
3. Разминание: метод разминания помогает улучшить эластичность кожи, стимулируя лимфоотток и воздействуя на подкожные ткани.
4. Круговые движения: круговые движения активизируют работу лимфатической системы, способствуя выведению токсинов и улучшению обменных процессов в коже.
5. Щипки: они помогают разрушать жировые клетки, улучшая текстуру кожи и делая её более гладкой.
6. Вакуумный массаж: вакуумные банки помогают улучшить циркуляцию крови и ускорить метаболизм в клетках кожи.

Как правильно выполнять эти техники?

• Интенсивность: начинайте с лёгких движений, постепенно увеличивая силу воздействия. Убедитесь, что массаж не вызывает болезненных ощущений.
• Направление движений: все движения должны быть направлены вверх, начиная от нижних частей ног и двигаясь к бедрам и животу. Это поможет стимулировать лимфоотток.
• Регулярность: для видимого результата массаж следует делать 2-3 раза в неделю.

Антицеллюлитный массаж — это доступный и эффективный способ борьбы с целлюлитом, который можно легко освоить в домашних условиях. Регулярные процедуры помогут сделать кожу более упругой и гладкой.

Уточнения

Целлюлит — особенность внешнего вида кожи, обусловленная структурными изменениями подкожно-жировой клетчатки.

Масса́ж — одна из мануальных техник, совокупность приёмов механического и рефлекторного воздействия на ткани и органы в виде растирания, давления, вибрации, проводимых непосредственно на поверхности тела человека как руками, так и специальными аппаратами через воздушную, водную или иную среду с целью достижения лечебного или иного эффекта.