Один кивок щеточкой — и ресницы начинают новую жизнь (если ты знаешь как)

Ты удивишься, но длина и густота ресниц зависят не только от генетики. Всё больше женщин убеждаются: при правильном подходе их можно отрастить — натурально, эффективно и без дорогостоящих процедур.

Что влияет на рост ресниц

Чтобы добиться действительно впечатляющего результата, важно соблюдать несколько простых, но важных правил. Ресницы, как и волосы, требуют внимания, питания и ухода. Иначе все усилия — впустую.

Питание — первый шаг к длинным ресницам

Основу ресниц составляет кератин — белок, придающий им прочность и эластичность. Поэтому белковая пища жизненно важна. Включи в рацион:

• постное мясо (крольчатина, курица, говядина),
• рыбу и морепродукты,
• сыр, молоко,
• орехи и оливковое масло.

Полезно сочетать белки с кислыми фруктами — например, рыбу с лимоном — для лучшего усвоения.

Для роста волосков незаменимы и витамины: А, Е, группы В. Их источники — тыква, брокколи, морковь, спаржа, бананы, печень, авокадо. Обязательно пей достаточно воды и убедись, что у тебя нет аллергии на эти продукты.

Натуральный уход: масла и витамины

Растительные масла — это настоящая находка. Особенно эффективны:

• касторовое,
• облепиховое,
• оливковое.

Смешивай их и добавляй витамины А и Е (из аптечных капсул). Наноси смесь щеточкой — аккуратно и без фанатизма, чтобы не вызвать раздражение глаз.

Косметика имеет значение

Просроченная тушь, агрессивные средства для снятия макияжа — враги твоих ресниц. Помни:

• тушь нужно менять каждые 3 месяца,
• при снятии макияжа не три глаза, а прикладывай спонж на 30 секунд,
• очищай от корней к кончикам, по направлению роста.

И самое главное — никогда не ложись спать с макияжем!

Простые домашние приёмы

Вот что ещё поможет:

• Расчесывай ресницы после душа — щеточкой от старой туши или зубной щёткой. Это предотвратит их склеивание и ломкость.
• Следи за позой во сне — не зарывайся лицом в подушку: это портит не только ресницы, но и кожу лица.

Не пробуй всё сразу — прислушивайся к своему организму. А если есть сомнения — проконсультируйся с врачом.

Уточнения

Ресни́цы (лат. Cilia) — волосы, окаймляющие сверху и снизу разрез глаза у млекопитающих.