Важно понимать риски детокс-диет: информация, которую следует учесть

Детокс-диеты, также известные как детоксикационные диеты, — это режим питания, нацеленный на очищение организма от токсинов и отходов. Хотя многие люди прибегают к ним, чтобы улучшить свое здоровье, снизить вес или улучшить общее самочувствие, они могут оказаться опасными для здоровья.

Фото: commons.wikimedia.org by Дж.стеф.ракета is licensed under Creative Commons-Share Alike 4.0

Детокс-диеты могут привести к дефициту важных питательных веществ и повредить пищеварительную систему. Длительное голодание или ограничение пищи может нарушить баланс в организме и привести к обезвоживанию. Людям с хроническими заболеваниями следует особенно остерегаться таких диет.

Вместо этого, важно обращаться к квалифицированным специалистам за советом по здоровому питанию и улучшению здоровья.