Перелёт с ребёнком превращается в кошмар из-за одной ошибки — родители совершают её почти всегда

Перелёты вызывают у детей стресс из-за давления и шума — семейные психологи

31.12.2025 14:58

Перелёт с маленьким ребёнком часто воспринимается как серьёзное испытание для родителей. Перепады давления, ограниченное пространство и смена привычного режима действительно могут вызвать стресс. Однако при грамотной подготовке авиапутешествие проходит значительно спокойнее и комфортнее для всех участников. Об этом сообщает Дзен.

Фото: Designed by Freepik by freepik is licensed under publik domain

Ребенок в самолете

Почему перелёты даются детям сложнее

Самолёт — это непривычная среда с новыми звуками, ощущениями и правилами. Во время взлёта и посадки у детей может закладывать уши, а ограниченная подвижность усиливает раздражение и усталость. Дополнительную нагрузку создаёт сбитый режим сна и питания, особенно при длительных перелётах.

Понимание этих факторов помогает родителям заранее выстроить стратегию и снизить уровень тревоги — как у ребёнка, так и у себя.

Подготовка к перелёту: что важно продумать заранее

Грамотная организация начинается за несколько дней до вылёта. Лучше не полагаться на импровизацию и заранее подготовить всё необходимое.

Отдельное внимание стоит уделить развлечениям. Даже если в обычной жизни гаджеты используются ограниченно, в самолёте они могут стать полезным инструментом. Заранее скачанные мультфильмы, аудиосказки или игры работают офлайн и не зависят от наличия интернета.

Не менее важна "детская сумка" — компактный набор вещей первой необходимости. В неё обычно кладут подгузники, салфетки, сменную одежду, лёгкий плед, воду и пару любимых игрушек. Всё это должно быть под рукой, а не в багаже.

Питание также лучше взять с собой. Проверенные снеки, фруктовые пюре или хлебцы помогают не только утолить голод, но и легче перенести перепады давления за счёт сосательных движений.

Чем занять ребёнка на борту

Даже короткий перелёт кажется долгим, если ребёнку скучно. Лучший подход — чередование разных форм активности.

Игрушки и творчество работают особенно хорошо. Раскраски, наклейки, магнитные доски, мини-конструкторы и пластилин развивают мелкую моторику и не требуют много места. Полезны и книги с яркими иллюстрациями — в новом контексте они часто вызывают больший интерес, чем дома.

Отдельного внимания заслуживают ролевые игры. Небольшая сумочка с безопасными "взрослыми" предметами — пустыми флаконами, карточками или зеркальцем — может надолго занять малыша.

Когда разрешено вставать, короткая прогулка по салону помогает снять напряжение. Смена обстановки, разговор со стюардессами или наблюдение за огнями и кнопками отвлекают и успокаивают.

Как действовать, если начались капризы

Даже при идеальной подготовке полностью избежать усталости и слёз невозможно. В такие моменты важнее всего сохранять спокойствие.

Сосание — один из самых эффективных способов помощи. Грудное молоко, вода из поильника или трубочка с напитком уменьшают дискомфорт в ушах. Иногда достаточно просто сменить положение или умыть ребёнка прохладной водой.

Не стоит стесняться обращаться к бортпроводникам. Они привыкли работать с семьями и часто помогают с подогревом питания или дополнительной водой.

Когда лучше лететь с ребёнком

Выбор времени рейса имеет значение. Ночные перелёты удобны тем, что ребёнку проще уснуть, а дневные подходят для активного взаимодействия, игр и перекусов. Универсального варианта нет — лучше ориентироваться на привычный режим сна малыша.

Сравнение: перелёт с подготовкой и без неё

При спонтанном подходе перелёт чаще сопровождается стрессом, хаотичными действиями и усталостью. Продуманная подготовка позволяет снизить количество неожиданностей, быстрее реагировать на потребности ребёнка и сохранить спокойную атмосферу на борту.