Детокс-смузи на кокосовой воде: включите его в свой рацион

Предлагаем вам лучший коктейль для детоксикации. Этот базовый рецепт подходит и для детей, но не стесняйтесь заменять или добавлять любые другие ингредиенты, которые вам нравятся!

Фото: flickr.com by RunningStats is licensed under CC BY 2.0.

Ингредиенты

• 1 стакан кокосовой воды,
• 1 среднее зелёное яблоко без кожицы, нарезанное кубиками,
• 1 небольшая сырая красная свекла, очищенная и нарезанная кубиками,
• 1 чашка замороженной клубники,
• 1 чашка замороженного ананаса,
• 1/2 небольшого авокадо, очищенного и порезанного,
• 1 чашка свежего шпината,
• 1 столовая ложка свежевыжатого лимонного сока,
• щепотка кайенского перца,
• 1/4 стакана замороженной брокколи,
• 1/8 чайной ложки мелко натертой цедры лимона.

Приготовление

Смешайте все ингредиенты в блендере.