Уровень сахара в крови: большинство диабетиков не знает, когда именно нужно проводить замеры

Диабетикам важно знать уровень сахара в крови (гликемию), чтобы оценить, насколько хорошо контролируется заболевание. Это может показаться несущественным, но стабильный уровень сахара необходим для правильного лечения.

Уровень сахара в крови отражает общее состояние организма. Хотя сахар важен для нормальной работы организма, его нужно доставлять туда, где он нужен. У людей с диабетом этот процесс нарушен, поэтому им необходимо регулярное измерение уровня сахара.

Зачем измерять уровень сахара в крови?

Измерение уровня сахара помогает понять, насколько правильно составлен рацион. Как высокий, так и низкий уровень сахара может негативно сказаться на здоровье. Важно, чтобы уровень сахара не колебался слишком сильно в течение дня.

Продукты с высоким гликемическим индексом не подходят для диабетиков, так как они вызывают резкие скачки сахара в крови. Это может привести к повышенной утомляемости, проблемам с кровеносными сосудами и нервами. В крайних случаях возможен риск гликемической комы — опасного состояния, при котором уровень сахара внезапно повышается или падает, что может привести к потере сознания или коме. Поэтому важно регулярно измерять уровень сахара, напоминает vlasta.cz.

Как часто проводить измерения и какие значения считаются нормальными?

Частота измерений зависит от типа диабета и рекомендаций врача. Если вы принимаете инсулин, рекомендуется проверять уровень сахара до восьми раз в день или по указанию врача. Если вы принимаете только лекарства, одного теста в день может быть достаточно, а более тщательные анализы следует проводить раз в неделю.

Людям, которым врач рекомендовал только диету, следует измерять уровень сахара примерно раз в неделю, а затем проводить более тщательные обследования раз в месяц.

Уровень сахара в крови меняется в течение дня в зависимости от питания и физической активности. Утром натощак уровень сахара должен быть в пределах 4,0-6,0 ммоль/л. После еды у здорового человека уровень сахара не должен превышать 7,8 ммоль/л, а перед сном — 6,0-7,5 ммоль/л.

Почему время измерения так важно?

Важно учитывать время измерения, а также то, что вы ели, отдыхали, спали или занимались спортом перед этим. После еды уровень сахара повышается, и это нормально, но он не должен резко подниматься.

Когда следует проводить измерения?

• Утром перед едой, чтобы понять, как организм переработал пищу, съеденную накануне.
• Непосредственно перед едой, чтобы оценить влияние пищи на уровень сахара.
• Через 2 часа после еды, чтобы оценить качество обеда или ужина.
• Перед сном, чтобы убедиться, что уровень сахара не падает слишком низко и избежать гипогликемии.

Не рекомендуется измерять уровень сахара сразу после еды или физической активности, так как это может дать искажённые результаты.

Как правильно измерять уровень сахара?

Важно соблюдать несколько правил:

• Вымойте руки тёплой водой с мылом.
• Используйте чистый ланцет для прокола пальца.
• Не выдавливайте кровь из пальца.
• Регулярно калибруйте глюкометр в соответствии с инструкцией производителя.
• Если у вас нет устройства для хранения данных, записывайте результаты в блокнот.

Совет: Если вы получили необычно высокие или низкие значения, запишите, что вы ели перед измерением и какова была ваша физическая активность.

Уточнения

Са́харный диабе́т (лат. diabetes mellītus; от греч. diabaino — фонтан или сифон) — группа эндокринных заболеваний, связанных с нарушением усвоения глюкозы вследствие абсолютной или относительной (нарушение взаимодействия с клетками-мишенями) недостаточности гормона инсулина.