Откажитесь от добавления сахара в гречку: лучшие альтернативы

Врачи рассказали, почему не стоит добавлять в гречку сахар

1:06

01.03.2024 15:38

Гречка славится своими питательными свойствами и изысканным вкусом. Однако некоторые предпочитают приготовление с добавлением немного сахара в надежде усилить аромат каши. Тем не менее, это решение может оказаться не самым удачным. Рассмотрим, почему стоит отказаться от этой идеи.

Вот несколько причин:

Добавление сахара изменяет вкус гречки, придавая ему сладость, что мешает наслаждению ее естественным ароматом и вкусом
Сахар может лишить гречку некоторых из ее питательных свойств, что снижает её полезность для организма
Вопрос в том, имеет ли смысл добавлять сахар в гречку, если это существенно влияет на её полезные свойства и вкус?

Существуют лучшие альтернативы:

Вместо сахара можно использовать мед, который добавит сладость без изменения полезных свойств гречки
Добавление свежих или сушёных фруктов, таких как яблоки или изюм, придаст гречке приятную сладость, не прибегая к искусственным подсластителям
Для улучшения вкуса каши можно также готовить её на молоке или экспериментировать с количеством воды.

Автор Илья Панфёров

Илья Панфёров — внештатный корреспондент Pravda.Ru

Редактор Кирилл Янчицкий

Кирилл Янчицкий — выпускающий редактор Правды.Ру.

Специалист Гилядов Марк

Проводит диагностику и лечение нарушений углеводного обмена (нарушения толерантности к глюкозе / преддиабет /сахарный диабет 1 и 2 типов), диагностику осложнений сахарного диабета, в том числе определение основных видов чувствительности для предупреждения развития синдрома диабетической стопы, индивидуальное и групповое обучение пациентов с сахарным диабетом 1 и 2 типов, в том числе с переводом на помповую инсулинотерапию, установку и интерпретацию данных непрерывного мониторирования глюкозы (CGMS iPro2), коррекцию настроек инсулиновой помпы Medtronik paradigm, Accu-Chek Spirit Combo, заболеваний щитовидной железы (гипо/гипертиреоз, в том числе болезнь Грейвса, злокачественные новообразования щитовидной железы), подготовку пациентов к проведению терапии радиоактивным йодом и хирургическому вмешательству, лечение эндокринной офтальмопатии совместно с офтальмологом, диагностику и лечение остоепороза/аденомы гипофиза (Пролактиномы, Акромегалии (СТГ-секретирующая), Болезни Иценко-Кушинга, ТТГ-секретирующие, Гормонально-неактивных)/гипопитуитариза (центральный несахарный диабет), биоимпедансное исследование состава тела человека, заболеваний надпочечников (объемные образования, гипер- и гипофункция надпочечников), синдрома гиперадрогении различной этиологии, гинекологическую эндокринологию (различные варианты гипогонадизма (гипер-, гипогонадотропный, гипоаламический, в том числе вследствие анорекии)/аменорея/нарушение менструального цикла/бесплодие эндокринного генеза), эндокринные заболевания на этапе планирования и во время беременности в послеродовом периоде, мужской гипогонадизм в любом возрасте, в том числе возрастной нормогонатропный гипогонадизм у мужчин старшей возрастной группы, гинекомастию у мужчин.

Специалист Колодко Инна

Владение современными методами профилактики, диагностики и лечения пациентов с различной эндокринной патологией – метаболические нарушения (ожирение, сахарный диабет 1 и 2 типа), патология гипоталамо-гипофизарной системы, патология щитовидной железы, надпочечников, заболевания костно-минерального обмена, скрининг поздних осложнений сахарного диабета и др.

Обсудить

Sina: в Китае задались вопросом, зачем России столько золота

Россия в последние годы активно увеличивала свои запасы золота. Зачем такие большие запасы, задаётся вопросом китайское издание Sina.

В Китае заинтересовались, зачем Россия запасается золотом

Простая хитрость, которая поможет сварить картошку быстрее и вкуснее

Что нужно добавить в воду при варке картошки, чтобы она получилась вкуснее и быстрее была готова

Необычные лайфхаки для домашнего педикюра: секреты красивых ног в летний сезон

Шеф-повар рассказал, из чего лучше делать маринад для мягкого и вкусного шашлыка