Терапевт рассказала, чем опасен дефицит воды в организме

Терапевт Тихомирова: дефицит воды в организме ведёт к снижению когнитивных способностей

1:12

27.09.2023 16:40

У тех, кто пьёт мало воды, возрастает риск сгущения крови и появления тромбозов. Об этом рассказала врач-терапевт, врач-диетолог "СМ-Клиника" Елена Тихомирова.

"Также дефицит воды в организме приводит к снижению когнитивных способностей, поскольку питание мозга происходит за счет капиллярного кровообращения. На этом фоне также может наблюдаться снижение зрения", — объяснила врач.

Потребляющие недостаточное количество воды страдают от отёков, запоров, нарушений пищеварения. Они часто начинают набирать лишние килограммы, потому что люди нередко путают жажду с голодом, пишет Газета.Ru.

Нехватка воды становится причиной сонливости, невозможности сконцентрироваться и сфокусировать внимание. Терапевт подчеркнула, что дефицит воды в организме негативно влияет на все его органы и системы.

В среднем женщина должна выпивать примерно два литра воды в день, а мужчина — около трёх литров, хотя этот показатель зависит от массы тела человека и тех физических нагрузок, которые он испытывает, уточнила врач.

К чему приводит дефицит воды в организме и как его избежать?

Автор Светлана Нерадовская

Светлана Нерадовская — журналист, корреспондент новостной службы Правды.Ру

Специалист Горбунов Алексей

Специализируется на профилактике заболеваний сердечно-сосудистой системы, лечении и реабилитации пациентов после операций на клапанах и сосудах сердца и имплантации кардиостимуляторов

Специалист Колобов Алимбек

Специализируется на диагностике, лечении и профилактике широкого спектра заболеваний, в том числе заболеваний опорно-двигательного аппарата, нарушений работы почек, печени, желудочно-кишечного тракта, легких, кожи, сердца и пр. Занимается сбором анамнеза, применением объективных и специальных методов исследования, выявлением необходимости в госпитализации, диспансеризации пациентов терапевтического профиля; определением факторов риска развития хронических заболеваний, выпиской рецепта с лекарствами, назначением процедур и прочих лечебных мероприятий для нормализации здоровья пациента.

Специалист Гофман Маргарита

Специализируется на вопросах висцеральной терапии, остеопатии, мягких мануальных техник (миофасциальный релиз, постизометрическая релаксация, тракционные и мобилизационные техники с элементами массажа)

Обсудить

Ваш двигатель в опасности? Знаки, что вы залили фальшивое моторное масло

В случае использования поддельного масла, часто представляющего собой дешевый минеральный лубрикант, защита двигателя снижается.

Распознавание некачественного моторного масла: экспертные советы

Один из способов защиты картофеля от вредителей

Вот, что нужно высаживать в междурядьях картофеля в огороде

Стали известны подробности отношений Полины Гагариной и её нового бойфренда-танцора

Чем полезна доломитовая мука для огорода