Какое голодание полезно организму

В теории, человек способен прожить без пищи до двух месяцев, однако последствия такого голодания, безусловно, будут фатальными. А вот временное голодание может быть полезным в определенных случаях, как рассказывает нутрициолог Юлия Ходос в журнале "Вокруг Света".

По её словам, у людей со временем ослабевает чувствительность к гормонам, контролирующим аппетит, что приводит к неконтролируемому перееданию.

Однако кратковременный отказ от еды может исправить ситуацию, а также облегчить воспаление, аллергии и даже аутоиммунные заболевания.

Существуют разные методы кратковременного голодания, однако некоторым людям они противопоказаны, поэтому важно предварительно проконсультироваться с врачом.