Два банана в день могут помочь снизить повышенное давление

Британские специалисты из организации Blood Pressure UK утверждают, что употребление бананов может снижать артериальное давление.

Специалисты выяснили, что если в день съедать два банана, это поможет снизить давление на 10%. Это объясняется тем, что в бананах содержится калий. 

Один банан содержит содержит около 420 мг калия

Вывод специалистов Blood Pressure UK поддерживают и ученые Американской кардиологической ассоциации. Они объяснили, что продукты, богатые калием, помогают контролировать давление, так как калий уменьшает воздействие натрия на организм.

Также эксперты считают, что калий помогает уменьшить напряжение в стенках кровеносных сосудов, что также снижает кровяное давление.

Ранее "Правда.Ру" писала о том, что кожура банана полезней самого фрукта.