Волосы редеют не только сезонно: три механизма приводят к потере густоты и требуют разных решений

Осенью многие женщины замечают, что волосы начинают выпадать активнее, чем в другие сезоны, и этот процесс кажется почти неизбежным. Однако иногда за сезонной потерей может скрываться более серьёзное изменение в организме, влияющее на густоту и качество волос.

Чтобы разобраться в причинах и отличить обычное выпадение от тревожных сигналов, специалисты подробно объяснили три основных типа алопеции и подходы к восстановлению роста. Об этом сообщает Washington Post.

Почему осенью выпадение волос усиливается

Рост волос подчиняется циклам, и сезонность влияет на фазу покоя, в которую одновременно переходит большее количество фолликулов. Поэтому в сентябре-ноябре выпадение действительно становится более заметным. В норме волосы, ушедшие в телоген, заменяются новыми в течение нескольких месяцев, но иногда организм сталкивается с нарушениями, которые меняют привычный ритм.

Дерматологи отмечают, что стресс, дефицит микроэлементов, инфекции и гормональные изменения могут усиливать сезонный процесс, превращая его в долговременную проблему. Чтобы правильно подобрать терапию, важно различать тип выпадения, так как каждый требует своего подхода.

Наследственная алопеция: постепенное истончение и скрытое влияние генов

Самый распространённый вариант — наследственное выпадение волос. Оно протекает медленно, часто не вызывает внезапных изменений, но постепенно меняет плотность прядей, особенно в области пробора и макушки. Многие воспринимают это как возрастную норму, но механизмы здесь глубже.

"Гены определяют многие процессы, происходящие с волосами", — объясняет дерматолог Паради Мирмирани.

Когда чувствительность волосяных фолликулов к гормонам наследственно повышена, волосы истончаются и растут медленнее. Этот процесс может начаться у женщин в периоды гормональных изменений, а у мужчин — в молодом возрасте. При этом его можно контролировать.

Главное средство терапии — миноксидил для местного применения. Он расширяет сосуды кожи головы и стимулирует рост по всей поверхности.

Специалисты называют его универсальным стимулятором, который помогает как при начальном истончении, так и при прогрессирующей алопеции. Тем, кто предпочитает удобство, врач может назначить низкодозированный миноксидил в таблетках — особенно если использование стайлинга снижает эффективность местного варианта.

В отдельных случаях применяются гормональные препараты: финастерид и спиронолактон помогают замедлить выпадение и стабилизировать фолликулы. Но важно помнить, что лечение длительное, а первые результаты становятся заметны только через несколько месяцев.

Диффузное выпадение: когда волосы выпадают резко и повсеместно

Телогеновая алопеция — самая пугающая форма, потому что проявляется внезапным выпадением прядей целыми пучками. Она возникает как реакция организма на стрессовое событие: инфекцию, операцию, болезнь, роды, резкое похудение или сильное эмоциональное напряжение.

Мириам Лусия Вега Гонсалес объясняет, что этот тип выпадения волос обычно проявляется "через два-три месяца после провоцирующего события".

Это объясняет, почему многие пациенты не связывают событие с началом выпадения. Дополнительно телогеновую алопецию могут запускать некоторые препараты, включая средства GLP-1, применяемые в терапии лишнего веса.

"Это может быть связано с потерей веса, изменениями в питании или несколькими сопутствующими факторами", — отмечает дерматолог Кэролин Го.

Диффузное выпадение обычно обратимо: важно устранить провоцирующие факторы, восстановить нормальный сон, питание, снизить стресс. В ряде случаев назначают миноксидил, чтобы ускорить возвращение волос в фазу роста. Полное восстановление занимает около шести-девяти месяцев.

Очаговое выпадение: идеально круглые проплешины и аутоиммунные механизмы

Третий тип — очаговое выпадение волос. Оно проявляется появлением чётких круглых участков без волос и чаще всего связано с аутоиммунным процессом: иммунная система по ошибке атакует фолликулы.

В лёгких случаях рост может восстановиться самостоятельно. Основная задача терапии — уменьшить воспаление и позволить фолликулам возобновить работу. Для этого используют инъекции кортикостероидов или специальные кремы.

Однако очаги могут возникать и по механическим причинам. Слишком тугие хвосты, косы, частые наращивания создают постоянное натяжение, которое повреждает корни.

Мириам Лусия Вега Гонсалес отмечает, что тугие хвосты, косы или многократное наращивание могут "создавать напряжение, которое в конечном итоге повреждает фолликулы".

Если повреждение сопровождается рубцеванием, восстановление становится невозможным. Дополнительно применяются методы стимуляции: PRP-терапия, светотерапия или курсы укрепляющих процедур.

Сравнение трёх типов выпадения волос

1. Наследственная алопеция развивается медленно, телогеновая — резко, очаговая — локально.

2. Генетическое выпадение прогрессирует, телогеновая алопеция обратима, очаговая — непредсказуема.

3. При наследственной форме упор делается на стимуляцию, при телогеновой — на устранение причины, при очаговой — на снятие воспаления.

4. Наследственная требует длительного ухода, диффузная — временной поддержки, очаговая — наблюдения у специалиста.

5. В двух формах возможно восстановление, при механическом повреждении — нет.

Плюсы и минусы каждого подхода к терапии

Преимущества лечения заключаются в том, что для каждой формы выпадения существуют эффективные методы. Миноксидил помогает в большинстве случаев, а устранение стресса или дефицитов быстро улучшает ситуацию при телогеновой алопеции. Минус — длительность процесса и необходимость терпения: волосы растут медленно.

При очаговой форме сложность в том, что заболевание может протекать волнообразно, требуя постоянного наблюдения.

Советы: как сохранить густоту волос и избежать повторных эпизодов

Повседневный уход

• Используйте мягкие шампуни без агрессивных ПАВ.
• Избегайте тугих причёсок и чрезмерного теплового воздействия.
• Маски с питательными компонентами применяйте раз в неделю.

Поддержка организма

• Следите за уровнем железа, витамина D и белка.
• Нормализуйте сон и снижайте стресс.
• Питайтесь разнообразно, включайте омега-3 и антиоксиданты.

Профессиональная помощь

• При резком выпадении обратитесь к дерматологу.
• При необходимости сдайте анализы на гормоны и микроэлементы.
• Используйте миноксидил только по рекомендации.

Популярные вопросы о выпадении волос

1. Как понять, что выпадение не сезонное?
Если продолжается более трёх месяцев или меняется густота волос.

2. Можно ли сочетать разные методы лечения?
Да, многие схемы комбинируют миноксидил, уход и коррекцию дефицитов.

3. Всегда ли волосы восстанавливаются?
В большинстве случаев — да, кроме выпадения, связанного с рубцеванием.