Кофе, пицца и молоко: трио, которое атакует вашу кожу изнутри

Что общего у кофе, фастфуда и молока? Все они могут подарить вам не радость, а прыщи. Да-да, даже чашка любимого латте или кусочек хрустящей пиццы вполне способны испортить настроение при виде зеркала.

Что провоцирует акне

Некоторые продукты активно участвуют в запуске воспалительных процессов на коже. По словам дерматолога и косметолога Нины Кливитской, главными врагами чистого лица становятся:

• Фастфуд и жирная еда. Гамбургеры, картофель фри, пицца и чипсы содержат трансжиры. А они, в свою очередь, — провокаторы воспалений.
• Быстрые углеводы. Рафинированная мука, сахар и сладости повышают уровень глюкозы и инсулина в крови. Это тормозит восстановление кожи и способствует появлению новых прыщей.
• Молоко. Во-первых, из-за возможной лактозной непереносимости. Во-вторых, потому что молочный сахар также может вызывать скачки инсулина — а значит, и высыпания.
• Кофе. В зёрнах кофе есть органические кислоты, повышающие уровень кортизола — гормона стресса. А он стимулирует сальные железы, что делает кожу жирной и проблемной.

"В таком случае лучше перейти на травяные чаи или цикорий", — советует врач.

Что делать

Полностью отказываться от этих продуктов необязательно, но разумно снизить их количество в рационе. Следить за реакцией кожи на пищу, вовремя корректировать меню — шаг в сторону не только красоты, но и общего самочувствия.

Уточнения

Акне́ (от др.-греч. ἀκμή — остриё, разгар, расцвет), или угри — это длительное воспалительное состояние кожи, возникающее при закупоривании кожным салом волосяного фолликула.