Инфодемия коронавируса и будущее российского общества

Социологи и психологи бьют тревогу: по прогнозам экспертов-вирусологов, коронавирусом с разной степенью тяжести со временем переболеют до 70% населения планеты, а вот инфодемия вокруг вируса затронет абсолютно каждого. Как изменится наше общество после пандемии и как справиться с давлением на собственную психику, рассказывает политический психолог, кандидат психологических наук Наталия Красовская.

Сегодня вопросы здоровья отдельного человека и выживания всего человечества — это не абстрактная задача для каких-то общественных или государственных организаций, а реальная проблема, которая стоит перед каждым из нас. Её уникальность в том, что масштаб угрозы равен общему количеству населения земного шара, и эта угроза чрезвычайна по последствиям в самых разных сферах. С такой ситуацией в современной истории человечество еще не сталкивалось. И этот общий кризис для каждого жителя Земли неизбежно преломляется в кризис личностный.

Как никогда остро перед каждым из нас встали вопросы выбора собственного поведения и отношения к окружающему, осознания и отстаивания личностных границ. Прежние правила перестают действовать, какой будет жизнь, что будет считаться нормой, с какими проблемами придется столкнуться и как их решать — все это сейчас неизвестно.

Соответственно, возникает главный вопрос для всех и каждого: каковы реальные возможности и конструктивные перспективы преодоления трудной жизненной ситуации? И поиски ответа на него осложняются тем, что состояние неопределённости социальных процессов перешло в разряд "тотальная неопределенность" и породило массу переживаний от растерянности, тревоги, фрустрированности до многочисленных и стойких страхов. Здесь также следует учитывать, что инфодемия, которая сопровождает вспышку коронавируса, является причиной эскалации всех внутренних перестроек, которые сегодня с нами происходят, и, бесспорно, обостряет стресс от всего происходящего как вовне, так и внутри нас.

Почему основной урон, нанесенный обществу, связывают именно с инфодемией?

О последствиях инфодемии говорить пока преждевременно, как и предметно оценивать итоги эпидемии коронавируса и в социальном, и в экономическом плане. Однако предварительные результаты "накачки" страха и усиления давления на психику людей очевидны. Неконтролируемый поток негативной информации расшатывает психологическое состояние людей и в буквальном смысле калечит жизни. У меня в окружении несколько человек потеряли работу из-за страха выходить из дома. И таких случаев у нас в стране немало: организации разрешили работу, а человек боится туда идти. Есть варианты, когда родители, совместно проживающие со взрослыми детьми, не выпускают своего сына или дочь из квартиры на работу, так как боятся, что они "принесут заразу" и в семье все заболеют и умрут.

Вариант соблюдения правил безопасности в таких ситуациях даже не рассматривается — в основе поведения лежит неконтролируемый страх, и логика здесь бессильна. Страх — это реакция организма, возникающая в ситуации угрозы, имеющая глубинную инстинктивную природу, его первоочередная цель — обеспечить выживание. Однако страх блокирует возможность рационально осмысливать происходящее. Но именно ситуация кризиса является проверкой на здравомыслие.

Принято выделять два типа кризисных ситуаций в зависимости от того, какую возможность они оставляют для человека в последующей жизни.

• При кризисе 1 типа сохраняется шанс возвращения к прежней жизни после серьезных потрясений и трансформаций.
• При кризисе 2 типа, к которому относится текущая ситуация с коронавирусом, прежние жизненные планы теряют свою актуальность, оказываются полностью перечеркнутыми.

Единственный выход из положения — изменение самой личности, ее адаптация на глубинных уровнях к произошедшему. К сожалению, адаптация в период кризиса — дело очень непростое, чаще происходит фиксация на проблемных ситуациях или событиях, которые воспринимаются как непреодолимые сложности. В результате формируется или усиливается негативное самоотношение, отчуждение в сфере межличностных отношений, происходит потеря субъективного контроля и связей с внешним миром.

Выход из этой ситуации

Природой предусмотрены две основных реакции в угрожающих, критических ситуациях: "вступить в борьбу" или "убежать". Соответственно, чтобы отреагировать на угрозу, организм выбирает, как действовать: бороться, если достаточно внутренних ресурсов, сил и решимости для действий, или бежать, устраниться от угрозы, если ресурсов и сил мало, а верх берет эмоция страха.

Если человек не сумел сориентироваться и опасность начинает субъективно восприниматься как непреодолимая, то происходящее начинает восприниматься отстраненно, как будто эти события касаются кого-то другого. Это помогает человеку справиться с опытом, который непереносим для него на данный момент, дает передышку для оценки ситуации, внешних условий, внутренних ресурсов и возможностей.

И тут нужно помнить, что на эмоциональном уровне реакция на стрессовые ситуации может быть не только негативной, вызывающей страх, тревогу. Вызванная кризисом неопределенность может переживаться человеком и как своеобразный вызов, и это намного более щадящая для организма реакция. Но прежде всего, нужно понимать — ситуация меняется, развивается, и всем нам предстоит меняться вместе с ней, приспосабливаться, искать себя в новых условиях. Прошлое нужно оставить прошлому. А сейчас собирать все свои ресурсы — внешние и внутренние, чтобы успешно пройти период неопределенности.

Поддерживайте контакты с людьми, которые являются для вас ресурсом, благо, что нынешнее развитие технологий предоставляет для этого массу возможностей. Поддерживайте здоровье, укрепляйте иммунитет всеми доступными способами. Обновляйте свои навыки и знания. Мы с вами неоднократно проходили через сложные ситуации и сейчас пройдем, справимся. И страна справится, и это не подлежит никаким сомнениям.

Специалисты

4.7 2 отзыва Черномазова Елена Александровна Педиатр Стаж 25 лет Врач высшей категории Приём от 1700 руб.

Детский доктор на Хользунова ул. Хользунова, д. 60Б

4.6 22 отзыва Зюкова Ирина Николаевна Педиатр Стаж 28 лет Врач высшей категории Приём от 2100 руб.

Клиника Пасман на Дзержинского Дзержинского, д. 1/1 Медицинский центр Юнона Кирова, д. 27, стр. 1

4.4 1 отзыв Серебренникова Джамиля Гиреевна Педиатр Стаж 38 лет Врач высшей категории Приём от 3000 руб.

Медицинская коллегия Мичуринская, д. 1

Клиники

9.4 747 отзывов

Первая клиника Измайлово доктора Бандуриной многопрофильный медицинский центр Измайловский б-р, д. 60/10 Первомайская Клиника семейной медицины доктора Бандуриной - это медицинский центр, специализирующийся на диагностике и комплексном лечении различных заболеваний. К... читать далее » Первичный приём от 1700 руб.

9.4 44 отзыва

Леонтьева Юлия Алексеевна медицинская клиника Профсоюзная, д. 11 Академическая Ленинский проспект Профсоюзная Площадь Гагарина Зюзино Первичный приём от 2390 руб.

9.3 1473 отзыва

Медцентр Медквадрат на Воротынской многопрофильный медицинский центр ул. Воротынская, д. 4 Планерная Многопрофильный медицинский центр для взрослых и детей на Воротынской улице. В клинике представлены абсолютно все медицинские специальности, среди кот... читать далее » Первичный приём от 1200 руб.