Дженнифер Лопес показала домашнюю тренировку для стройности фигуры

Певица и актриса Дженнифер Лопес, которой сейчас 54 года, имеет подтянутую и стройную фигуру. Дело в том, что она продолжительное время ведёт активный образ жизни, занимается фитнесом. У себя в блоге Джей Ло показала упражнения для стройности, которые сможет выполнить каждый.

Кстати, звезда тренируется не только в спортзале, но и на лужайке у своего дома.

Тренировка певицы, которой она поделилась в блоге, была на растяжку и силовую нагрузку. Большую часть упражнений Лопес делала с гантелями.

Также звезда продемонстрировала, как правильно делать приседания и выпады,  подъёмы из положения лёжа для идеального пресса.

Тренировку стоит начинать, по мнению Джей Ло, с растяжки — это важно для разогрева мышц во избежание травм и болевых ощущений при силовых упражнениях.