Эксперт "Спортмастер PRO" Склизков назвал ошибки, которые приводят к травмам у начинающих лыжников

Эксперт по лыжным гонкам Сергей Склизков поделился некоторыми распространёнными ошибками, которые совершают новички, занимающиеся катанием на лыжах.

Одна из самых частых ошибок, согласно мнению Склизкова, — это сразу же начинать тренироваться с высокой интенсивностью без предварительной разминки. Такой подход может привести к неправильной технике, быстрой усталости и возникновению травм, пишет Газета.Ru.

"Новички часто бросаются с места в карьер и резко дают себе высокую нагрузку. Или не делают разминку. Это приводит к неправильной постановке техники, быстрой усталости и усталостным травмам", — сказал Склизков.

Поэтому новичкам рекомендуется обратиться к тренеру, который поможет освоить правильную технику и постепенно войти в тренировочный режим, посоветовал эксперт.

Кроме того, начинающие лыжники часто путают экипировку, предназначенную для классического и конькового хода. Использование неправильной обуви и палок может сказаться на технике катания, а также увеличить риск травм и ухудшить эффективность тренировок, добавил Склизков.