Полезно и вкусно: приготовьте ванильный смузи из тофу и киви по этому рецепту. В нём очень много белка
Смузи из киви и тофу: высокобелковый коктейль
Из тофу получается очень сытный коктейль с высоким содержанием белка, а киви придаёт напитку яркий свежий вкус. В этом смузи также меньше сахара и жира, что делает его полезным и вкусным вариантом.
Фото: flickr.com by YoAmes is licensed under CC BY-SA 2.0.
Пищевая ценность
- 200 кал
- 31 г углеводов
- 3 г клетчатки
- 19 г сахара
- 1 г жиров
Ингредиенты
- 120 г тофу
- 1 нарезанный киви
- Обезжиренное молоко
- 1 чайная ложка мёда
- 1/2 чайной ложки экстракта ванили
Приготовление
Смешайте все ингредиенты в блендере.
Популярное
Среди водителей распространено мнение, что выключение двигателя при работающем кондиционере может привести к негативным последствиям.
Последние материалы
"Правда.Ру" Эл № ФС77-72263 от 01.02.2018 года, выдано Роскомнадзором. Учредитель: Горшенин Вадим Валерьевич. Главный редактор: Новикова Инна Семеновна.
Контакты: +7 (499) 641-41-69, 105066, а/я №26 (для официальных обращений), [email protected] Москва, ул. Старая Басманная, д.16/1Б, «Правда.Ру».
Copyright © 1999-2024, технология и дизайн принадлежат ООО «Техномедиа».
Материалы сайта предназначены для лиц старше 18 лет (18+).
*Meta Platforms признана экстремистской организацией и запрещена, как и принадлежащие ей Facebook и Instagram.