Веганский банановый смузи с арахисовым маслом

Смузи отлично подходят, когда вы хотите увеличить потребление фруктов и овощей, но не хотите их есть.

Фото: flickr.com by Katrin Gilger is licensed under Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic

В этом рецепте используются только банан и арахисовое масло, но вы также можете использовать другие фрукты или добавить йогурт вместо арахисового масла.

Ингредиенты

• 1 замороженный банан
• 1-2 столовые ложки арахисового масла
• Овсяное, кокосовое или миндальное молоко

Приготовление

Поместите в блендер банан, арахисовое масло и несколько капель молока. Смешайте до однородного состояния. При необходимости добавьте ещё молока, если кажется, что смузи слишком густой.