Кефир с гречкой: работающий рецепт на завтрак для желающих похудеть

Кефир с гречкой — простое и полезное блюдо, идеально подходящее для завтрака и помогающее в похудении.

Фото: wikimapia by Ukko-wc is licensed under Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported, 2.5 Generic, 2.0 Generic and 1.0 Generic license

Итак, для приготовления этого необычного завтрака от KP. RU вам понадобится:

— 300 мл кефира,

— 4 столовые ложки гречки.

Приготовление

1. Перед началом приготовления промойте гречку, чтобы смыть излишки крахмала.
2. Затем переложите гречку внутрь емкости (например, в банку) и залейте её 200 мл кефира. Закройте крышкой и поставьте в холодильник на ночь.
3. На следующий день добавьте оставшиеся 100 мл кефира, и при желании можно добавить свежие ягоды и чайную ложку мёда для придания вкуса.

Кефир с гречкой — это полезное и сытное блюдо с низким содержанием калорий. Оно богато полезными веществами и может быть отличным выбором для тех, кто стремится контролировать вес и поддерживать здоровый образ жизни.