Смузи для тех, кто "сидит" на кетогенной диете

Популярные фрукты, такие как бананы или ананасы, чаще всего используемые в смузи, не подходят для кето-диеты, поэтому в этом рецепте их заменили малиной, клубникой и ежевикой (в этих ягодах низкое содержание углеводов). Смешайте их с кокосовым молоком и шпинатом, чтобы получить полезный смузи.

Ингредиенты

• Горсть замороженной клубники.
• Горсть замороженной малины и еще немного для украшения (по желанию).
• Горсть замороженной ежевики.
• 200 мл кокосового молока.
• Упаковка свежего шпината.
• Несладкая кокосовая стружка для украшения (по желанию).

Приготовление

В блендере смешайте все ингредиенты (кроме кокоса). Разлейте по бокалам и сверху выложите малину и кокос.