Лимонно-черничный смузи: эффективен в борьбе с воспалениями

Капуста, семена конопли и зеленый чай в этом ярком лимонном смузи содержат антиоксиданты, которые помогают бороться с воспалениями. Если вы не можете найти молодую капусту, вместо нее подойдет молодой шпинат. Банан добавляет естественную сладость. Если вы хотите, чтобы напиток был немного слаще, достаточно добавить немного меда.

Лимонно-черничный смузи

Ингредиенты:

• 1 чашка замороженной черники и еще немного для украшения
• 1 средний спелый банан, очищенный и замороженный
• 1 чашка нашинкованной молодой капусты
• 1/2 стакана несладкого миндального молока
• 1/2 стакана охлажденного несладкого заваренного зеленого чая
• 2 столовые ложки очищенных семян конопли
• 3/4 чайной ложки цедры лимона и еще немного для украшения
• полторы столовой ложки лимонного сока
• 1/2 чайной ложки меда (по желанию)
• 1/4 чайной ложки молотого имбиря

Приготовление:

Поместите в блендер чернику, банан, капусту, миндальное молоко, чай, семена конопли, цедру лимона, лимонный сок, мед (если используете) и имбирь. Взбейте до получения однородной массы. Перелейте в стакан. При желании украсьте ягодами черники и/или цедрой лимона.