Зима атакует кожу: как защитить лицо от холода и сухости воздуха

Холодное время года — настоящее испытание для нашей кожи. С понижением температуры и включением отопления воздух становится суше, а эпидермис теряет влагу быстрее, чем успевает восстановиться. Поэтому осенью и зимой важно не только утепляться, но и менять уходовые привычки. Врач-косметолог Зухра Балакеримова объяснила, как правильно подготовить кожу к холодам, чтобы она оставалась мягкой и здоровой до самой весны.

Почему коже тяжело зимой

Зимой кожа сталкивается сразу с несколькими стрессовыми факторами: холодный воздух на улице, сухость и перепады температур, горячие батареи, недостаток солнца. Всё это разрушает липидный барьер — естественную защиту кожи. В результате появляются шелушения, стянутость, покраснения и ощущение зуда.

"В зимний период кожа нуждается в интенсивном увлажнении", — пояснила Зухра Балакеримова.

Сохранить баланс влаги можно, если действовать комплексно: укреплять барьер снаружи и подпитывать кожу изнутри.

Интенсивное увлажнение — первый шаг

Зимой стоит заменить лёгкие летние кремы на более плотные формулы. Подойдут средства с гиалуроновой кислотой, керамидами, маслами ши и авокадо. Они создают на поверхности кожи защитную плёнку, которая не даёт влаге испаряться.

Для ухода за телом эффективны питательные кремы с маслами жожоба, арганы, миндаля. Их лучше наносить сразу после душа, пока кожа слегка влажная — так активные вещества впитываются лучше.

Не забывайте и о внутреннем увлажнении: вода, травяные чаи, компоты без сахара помогут коже оставаться эластичной. Зимой особенно полезны фрукты с высоким содержанием воды — апельсины, яблоки, гранаты.

Мягкое очищение и деликатный пилинг

Жёсткие скрабы с крупными частицами и кислоты высокой концентрации могут травмировать кожу. Вместо них выбирайте мягкое молочко или крем-гель для умывания с нейтральным pH.

"Следует отказаться от агрессивных средств и скрабов в пользу мягких продуктов", — отметила врач.

Деликатное отшелушивание можно проводить один раз в неделю с помощью энзимных пудр или кислотных тоников с низкой концентрацией AHA-кислот. Они бережно убирают ороговевшие клетки и улучшают проникновение питательных веществ.

Защитный уход перед выходом на улицу

Мороз и ветер особенно вредны для тонкой кожи лица и рук. Перед прогулкой наносите защитный крем с воском, ланолином или натуральными маслами — они создают барьер от холода. Губы можно защитить бальзамом с пчелиным воском, маслом какао или карите.

Для дополнительной защиты стоит использовать минеральную пудру или лёгкий тональный крем — они тоже служат своеобразным экраном от холода и ветра.

Увлажнение воздуха в доме

Даже самый качественный крем не спасёт, если в помещении воздух слишком сухой. Отопительные приборы снижают влажность, из-за чего кожа теряет влагу, а слизистые пересыхают.

Врач советует обязательно использовать увлажнитель воздуха — особенно в спальне и на рабочем месте. Оптимальная влажность зимой — около 50-60%.

Можно также поставить возле батареи миску с водой или развесить мокрые полотенца, если увлажнителя нет.

Что делать при шелушении и покраснении

При первых признаках сухости хорошо помогают масляные компрессы. Для этого подойдёт масло жожоба, арганы, миндаля или кокоса. Его наносят на чистую кожу и оставляют на 20-30 минут, после чего аккуратно промакивают салфеткой.

"При появлении шелушений помогут масляные компрессы, а для снятия покраснений — средства с пантенолом или алоэ", — добавила Зухра Балакеримова.

Если кожа рук трескается, используйте мази с мочевиной, глицерином или пантенолом. Наносите их на ночь под хлопковые перчатки — за несколько дней кожа станет мягче и восстановится.

Таблица сравнения: летний и зимний уход

Советы шаг за шагом

1. Утром очищайте кожу мягким средством и наносите питательный крем.

2. За 30 минут до выхода на улицу используйте защитное средство.

3. В течение дня обновляйте бальзам для губ и крем для рук.

4. Вечером смывайте макияж молочком, делайте маску с гиалуроновой кислотой.

5. Раз в неделю используйте мягкий пилинг.

6. Следите за влажностью воздуха в помещении.

Ошибка → Последствие → Альтернатива

• Ошибка: использование спиртосодержащих тоников.
  Последствие: пересушивание и раздражение.
  Альтернатива: тоник без спирта с алоэ или ромашкой.

• Ошибка: умывание горячей водой.
  Последствие: ломкость капилляров, сухость.
  Альтернатива: тёплая или прохладная вода.

• Ошибка: редкое нанесение крема.
  Последствие: шелушение, стянутость.
  Альтернатива: ежедневный уход утром и вечером.

А что если кожа уже пересушена

Если вы заметили шелушение или ощущение жжения, не пытайтесь замаскировать это тональным кремом — он только подчеркнёт сухость. Лучше сделайте успокаивающую маску: смешайте овсяные хлопья, мёд и немного масла. Нанесите на 15 минут — кожа станет мягче.

Полезно также принимать витамины A и E, а в рацион добавить орехи, авокадо, рыбу. Они питают кожу изнутри и усиливают естественные защитные функции.

Плюсы и минусы зимнего ухода

FAQ

Как выбрать зимний крем?
Ищите средства с маслами ши, авокадо, керамидами и гиалуроновой кислотой. Избегайте спирта и сильных ароматизаторов.

Сколько стоит базовый зимний уход?
Достаточно недорогих аптечных средств: питательный крем можно найти за 500-700 рублей, хороший бальзам — от 200 рублей.

Что лучше — масло или крем?
Для дневного ухода подойдёт крем, а вечером можно использовать масло или ночную маску.

Мифы и правда

• Миф: зимой кожа не нуждается в SPF.
  Правда: ультрафиолет отражается от снега, поэтому защита нужна даже в пасмурные дни.

• Миф: жирная кожа не требует увлажнения.
  Правда: зимой обезвоженной становится любая кожа, независимо от типа.

• Миф: чем больше крема — тем лучше.
  Правда: избыток средства закупоривает поры и мешает коже дышать.

Интересные факты

1. За зиму кожа теряет до 25% влаги по сравнению с летом.

2. Люди, использующие увлажнители воздуха, реже жалуются на шелушение и трещины.

3. Масло ши — одно из немногих природных средств, которое одновременно питает и защищает от мороза.

Исторический контекст

Ещё в начале XX века женщины использовали гусиный жир и воск для защиты лица от мороза. Сегодня эти ингредиенты по-прежнему входят в состав многих зимних кремов, но в более безопасной и лёгкой форме. Принцип остался тот же — создать барьер, сохраняющий влагу и мягкость кожи.