Сосуды не выдерживают: баня стала причиной каждого пятого инсульта — вся правда о здоровой традиции

Баня у многих ассоциируется с отдыхом, очищением организма и крепким здоровьем. Но если не знать меру и нарушать простые правила, это место способно обернуться угрозой для сердца и сосудов. Особенно настороженно к парным процедурам стоит относиться после сорока лет, когда риск инсультов и инфарктов существенно возрастает.

Как баня влияет на сосуды

В парилке тело нагревается до экстремальных значений: температура внутри организма может достигать 39-40 °C. Когда после этого человек резко окунается в ледяную воду или валится в снег, сосуды моментально сужаются, что вызывает спазм.

"Сосуды моментально сжимаются, происходит спазм. Организм получает мощный выброс адреналина, давление скачет", — пояснила кардиолог Валерия Гаранина.

Подобные колебания особенно опасны при скрытой гипертонии, стенозе артерий и повышенной вязкости крови, которая возникает из-за потери жидкости в парной. Даже у относительно здоровых людей резкий контраст способен вызвать коронарный спазм, пишет tmn.aif.ru.

Алкоголь и инсульт: опасное сочетание

Популярная традиция "баня + пиво" превращает оздоровление в рискованное мероприятие. Алкоголь дополнительно сгущает кровь, повышает её свёртываемость и усиливает нагрузку на сердце. В итоге вероятность инсульта возрастает в разы.

"У мужчин старше 40 лет до 20% инсультов в холодное время года происходят после "традиционного" вечера — баня, пиво, закуска", — отметила кардиолог.

Иными словами, сочетание жара, алкоголя и жирной пищи может стать причиной сосудистой катастрофы.

Еда после парилки: двойной удар

После бани кровоток направлен к коже, чтобы организм быстрее сбросил тепло. В это время желудок и печень работают в замедленном режиме. Тяжёлая пища — шашлыки, копчёности, солёности — только усугубляет ситуацию. Добавим сюда алкоголь — и получаем повышенный риск панкреатита и скачков давления.

Эмоции и сердце

В бане сердце работает активнее обычного, пульс может подниматься до 120 ударов в минуту. Организму необходимо восстановление, но часто за столом начинаются громкие разговоры, смех и песни. Именно в этот момент и случается большинство "банных" инфарктов: эмоциональная нагрузка накладывается на физическое перенапряжение.

Сравнение: правильный и рискованный подход к бане