Врач рассказала, как обезопасить себя от авиатромбов во время полёта на самолёте

Длительное пребывание в сидячем положении в салоне самолёта может привести к образованию плотных кровяных сгустков, которые замедляют и блокируют кровоток. Об этом напомнила врач-терапевт, гематолог Пушкинской клинической больницы имени профессора Розанова В. Н. Зарина Шамсиева.

Неудобное положение ног и пониженное содержание кислорода в воздухе (из-за снижения давления в салоне до 75,8 кПа) усиливают свёртываемость крови. К этому добавляется ещё и небольшое расстояние между креслами — всего 71 сантиметр. Особенно сложно приходится людям с избыточным весом.

В группе риска находятся офисные работники, фрилансеры, любители видеоигр, профессиональные водители и другие люди, ведущие малоподвижный образ жизни. Вероятность развития тромбоза у них повышается в среднем на 24% каждый год, пишет сайт aif.ru.

Для оценки рисков развития тромбоза следует ответить на следующие вопросы:

• был ли у вас ранее тромбоз сосудов, курите ли вы;
• как давно вы перенесли операцию, особенно если она была под наркозом;
• страдаете ли вы онкологическими заболеваниями;
• есть ли у вас нарушения свёртываемости крови;
• в норме ли ваш вес;
• принимаете ли вы оральные контрацептивы или менопаузальную гормональную терапию.

Чтобы снизить риск образования тромбов во время полёта, рекомендуется:

• пить больше воды;
• употреблять лёгкую пищу, богатую клетчаткой, сухофруктами, цитрусовыми и ягодами (кроме смородины и шиповника);
• сгибать и разгибать стопы во время сидения;
• отказаться от алкоголя, снотворного и привычки класть ногу на ногу;
• выбрать для полёта удобную одежду без пояса;
• выбирать места у аварийных выходов с большим расстоянием между сиденьями;
• по возможности вставать и ходить по салону.