Люди, работающие без отпусков, подвержены риску внезапной смерти на 20% чаще

Доказано, что переутомление приводит к снижению производительности труда и серьёзным проблемам со здоровьем.

Фото: unsplash.com by Ли Кэмпбелл is licensed under Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain

Люди, которые работают без отпусков, подвержены риску внезапной смерти на 20% больше, чем те, кто регулярно ходит в отпуск. У людей, которые работают более 55 часов в неделю, на 1/3 выше риск инсульта и инфаркта. Об этом сообщила главный внештатный специалист Минздрава России по медицинской профилактике Любовь Дроздова.

Помимо этого, тревожность, которая возникает при хронической усталости, вредит не только психике, но и иммунитету.

Для сохранения хорошего самочувствия и работоспособности, нужно найти баланс между работой и личной жизнью. А для того, чтобы избежать профессионального выгорания, заранее распланируйте свой отдых и учитесь переключаться.

Согласно статистике, люди, только запланировав отдых, уже становятся счастливее и работают продуктивнее до самого отпуска.