Здоровье сердца: как правильное питание может помочь снизить холестерин и воспаление

Кардиолог рассказал о наиболее полезном для здоровья сердца продукте

0:57

30.01.2024 09:21

Кардиологические эксперты рекомендуют обратить внимание на орехи как на наиболее выгодный продукт для поддержания здоровья сердца. Врачи отмечают, что орехи богаты полезными компонентами, включая жиры, белки и клетчатку, необходимые для нормального функционирования сердечной мышцы.

Регулярное употребление орехов благоприятно влияет на состояние сердца и кровеносных сосудов, способствуя снижению уровня холестерина и уменьшению воспалительных процессов в организме.

Эксперты также советуют обратить внимание на миндаль, кешью и фисташки, поскольку они содержат обильное количество витаминов, микроэлементов и антиоксидантов, делающих эти орехи особенно благоприятными для здоровья сердца и сосудов.

Для усиления поддержки сердечно-сосудистой системы рекомендуется включить в рацион свекольный сок, который не только является низкокалорийным, но также способствует повышению физической выносливости.

Автор Макар Горшенин

Макар Вадимович Горшенин — студент Московского Финансово-Юридического университета, внештатный корреспондент Правды.Ру.

Специалист Нор Елена

Диагностирует и лечит аллергические и иммунокомпроментированные состояния

Специалист Комлева Анжелика

Специализируется на лечении острого и хронического болевого синдрома при грыжах межпозвонковых дисков методами современной лечебной физкультуры, дегенеративно-дистрофических заболеваний позвоночника; коррекции нарушений осанки у взрослых и детей, сколиозов методами ЛФК, заболеваний и травм у спортсменов. Занимается лечением пациентов с сопутствующей сердечно-сосудистой, неврологической, эндокринной патологией, ведением пациентов в посттравматическом и послеоперационном периодах, составлением индивидуальных восстановительных программ в специализированных тренажерных залах для пациентов любой возрастной категории (в т.ч

Специалист Омельченко Евгений

Специализируется на проведении восстановления трудоспособности человека, используя различные методики, приемы воздействия физической культуры на организм человека

Обсудить

Продюсер Иосиф Пригожин показал фото со дня рождения Филиппа Киркорова

Продюсер Иосиф Пригожин поделился праздничным контентам с торжества, посвященного 57-летию Филиппа Киркорова.

Пригожин опубликовал кадры с праздника в честь дня рождения Киркорова

Иосиф Пригожин поспорил с подписчиками из-за Аллы Пугачёвой

Иосиф Пригожин вышел из себя из-за слов про Аллу Пугачёву: "Она передумала, и мы за ней должны бежать?"

Слизней как н бывало: вот чего они боятся, как огня — простая обработка избавит от вредителей

Daily Mail: Россия показала пример другим странам, как может помочь золото