Врач Абакумов рассказал, какие "враги" препятствуют организму усваивать железо

Врач доказательной медицины Олег Абакумов поделился информацией о симптомах, которые могут свидетельствовать о наличии железодефицитной анемии. Среди них он упомянул такие признаки, как усталость даже после полноценного сна, шелушение кожи, ломкие ногти и необычные пищевые предпочтения, такие как желание есть мел, глину или чувство привлечения к запаху ацетона и бензина. Другими симптомами являются шум в ушах и учащенный пульс.

Доктор подчеркнул важность обращения за медицинской помощью при подозрении на железодефицитную анемию и рекомендовал сдать клинический анализ крови с лейкоцитарной формулой. Для диагностики анемии следует учитывать показатели, такие как уровень гемоглобина, цветовой показатель, средний объем эритроцита, сывороточное железо и уровень ферритина.

Олег Абакумов также предостерег от того, что некоторые продукты и вещества могут мешать усвоению железа. Он порекомендовал включать в рацион питания железосодержащие продукты, такие как мясо, рыбу, моллюсков, орехи, горох, гранаты и сухофрукты. При этом важно избегать употребления железа вместе с бобовыми, чаем, кофе, молочными продуктами и другими веществами, которые могут замедлить его усвоение. Об этом сообщает издание "Вести Подмосковья".