Почему бегать "как не в себя" — опасно для здоровья

Константин Терновой, директор реабилитационного центра Сеченовского университета, врач-травматолог и ортопед, кандидат медицинских наук, высказывает убеждение, что интенсивный бег носит опасный характер для здоровья и в некоторых случаях может даже привести к внезапной смерти. Сообщает об этом издание gazeta.ru.

"Интенсивный бег, как известно, сопровождается значительным числом летальных исходов, обусловленных огромной нагрузкой на сердечно-сосудистую систему. Более того, в условиях городской среды, это явление является неблагоприятным для функционирования лёгких и вообще не обладает высокой полезностью. Ведь атмосферный воздух там находится в далеко не самом лучшем состоянии.

Также бег грозит повреждением лодыжек и коленных суставов. Поэтому я не могу найти ничего хорошего в данном виде активности. Интенсивный бег является целесообразным лишь в ситуации, когда тебя преследует хищник. В остальных случаях он может нанести вред", — пояснил Терновой.

Эксперт также рекомендует выбирать ходьбу в качестве ежедневной физической нагрузки.