Терапевт Людмила Лапа дала советы, как вернуться в рабочий режим после праздников

Врач-терапевт: как вернуться к работе после длинных праздников

09.01.2020 09:29

Врач-терапевт Людмила Лапа рассказала, как войти в рабочий процесс после продолжительных новогодних праздников. Специалист отметила, что если человек здоров, он сможет адаптироваться в течение одного дня.

Чтобы проснуться и запустить иммунитет, с утра будет полезным принять теплый душ, потом растереться полотенцем и тепло одеться. Также рекомендуется выпить зеленый чай с кусочком шоколада, дойти до работы пешком и в первый рабочий день не перегружать себя.

Кроме того, втянуться в работу помогает хороший сон. Лучше всего ложиться спать не позднее 22:00 и не сидеть долго за компьютером.

Ранее диетолог рассказал, как похудеть после праздников.

Автор Редакция Правда.Ру

Специалист Горбунов Алексей

Специализируется на профилактике заболеваний сердечно-сосудистой системы, лечении и реабилитации пациентов после операций на клапанах и сосудах сердца и имплантации кардиостимуляторов

Специалист Колобов Алимбек

Специализируется на диагностике, лечении и профилактике широкого спектра заболеваний, в том числе заболеваний опорно-двигательного аппарата, нарушений работы почек, печени, желудочно-кишечного тракта, легких, кожи, сердца и пр. Занимается сбором анамнеза, применением объективных и специальных методов исследования, выявлением необходимости в госпитализации, диспансеризации пациентов терапевтического профиля; определением факторов риска развития хронических заболеваний, выпиской рецепта с лекарствами, назначением процедур и прочих лечебных мероприятий для нормализации здоровья пациента.

Специалист Гофман Маргарита

Специализируется на вопросах висцеральной терапии, остеопатии, мягких мануальных техник (миофасциальный релиз, постизометрическая релаксация, тракционные и мобилизационные техники с элементами массажа)

Обсудить

Для чего кошка при первой возможности ест траву: она не чистит желудок

Каждый владелец кошки, скорее всего, наблюдал, как их питомец с удовольствием поедает зеленую траву при предоставлении такой возможности.

Ветеринары рассказали, почему кошка ест траву

Украинцы тайком празднуют священный День Победы

День Победы. Владимир Зеленский оставил Украину без священного праздника

Делимся полезными свойствами лопуха

Вот как долго вам нужно ходить каждый день, чтобы похудеть