Врач-терапевт: как вернуться к работе после длинных праздников

Врач-терапевт Людмила Лапа рассказала, как войти в рабочий процесс после продолжительных новогодних праздников. Специалист отметила, что если человек здоров, он сможет адаптироваться в течение одного дня.

Чтобы проснуться и запустить иммунитет, с утра будет полезным принять теплый душ, потом растереться полотенцем и тепло одеться. Также рекомендуется выпить зеленый чай с кусочком шоколада, дойти до работы пешком и в первый рабочий день не перегружать себя.

Кроме того, втянуться в работу помогает хороший сон. Лучше всего ложиться спать не позднее 22:00 и не сидеть долго за компьютером. 

Ранее диетолог рассказал, как похудеть после праздников.

Добавьте "Правду.Ру" в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google, либо Яндекс.Дзен

Быстрые новости в Telegram-канале Правды.Ру. Не забудьте подписаться, чтоб быть в курсе событий.