Уменьшение перхоти на голове: рекомендации врача-трихолога

Перхоть на голове может быть не только неприятной, но и здоровьеопасной проблемой. Врач-трихолог Анастасия Федорова делится советами, как снизить проявления перхоти в домашних условиях.

Одной из основных причин появления перхоти является себорейный дерматит. Однако, могут быть и другие причины, поэтому эксперт все же советует обратиться за консультацией к врачу-трихологу. Он найдет первопричину перхоти и подберет грамотный уход.

В домашних условиях можно принять следующие меры, чтобы снизить появление перхоти:

• Обратить внимание на питание: избегать продуктов со сложными углеводами, молока животного происхождения, шоколада и жирной пищи. Вместо этого, стоит обогатить рацион овощами и фруктами, доказано, что такой рацион способен сократить перхоть на 40%. Также следует соблюдать питьевой режим и сократить потребление кофе.
• Уход за волосами и кожей головы: смена шампуня может спровоцировать появление перхоти. Подбор подходящего шампуня и включение пилинга кожи головы в регулярный уход могут помочь устранить шелушение. Необходимо выбирать головные уборы из натуральных материалов, которые не сжимают кожу головы.
• Стресс: негативно влияет на здоровье кожи головы, поэтому стоит стараться избегать стрессовых ситуаций и практиковать методы релаксации.