Для похудения можно добавлять гель алоэ вера в суп или смузи

Многим довольно сложно расстаться с лишними кило, особенно если есть проблемы со здоровьем, которые мешают вести активный образ жизни. Конечно же, все знают азбучную истину, что нужно придерживаться сбалансированной диеты и избегать вредных продуктов, но мало кто догадывается, что можно похудеть с помощью универсального и полезного растения — алоэ вера.

 

Алоэ вера часто используется в различных продуктах для здоровья, поскольку обладает целебными свойствами. Сок алоэ обычно используется местно для лечения ожогов, но его также можно использовать для других целей. Растение съедобно и используется в качестве основного ингредиента в соках, травяных добавках и диетических напитках, которые способствуют снижению веса, пишет Food.News.

Польза алоэ вера для похудения

Алоэ вера способствует снижению веса двумя способами:

• ускоряя обмен веществ,
• поддерживая уровень сахара в крови.

Что касается первого, то алоэ вера действительно может ускорить метаболизм. Данные исследований на животных показывают, что алоэ вера влияет на обменные процессы, а также предотвращает накопление жира на животе.

Также, согласно исследованию, употребление капсул, содержащих от 300 до 500 мг алоэ вера, два раза в день значительно снизило уровень сахара в крови у 72 добровольцев с диагнозом "преддиабет". В отдельном исследовании с участием 136 человек учёные сообщили, что прием алоэ вера в течение восьми недель успешно снизил массу тела и уменьшил жировые отложения. Алоэ вера также улучшило чувствительность к инсулину, гормону, участвующему в контроле уровня сахара в крови. Эти результаты имеют решающее значение, поскольку скачки уровня сахара в крови усиливают аппетит, что приводит к перееданию и увеличению веса.

Алоэ вера абсолютно безопасный продукт, но вызывает диарею и желудочные спазмы. Поэтому сок алоэ можно использовать в качестве слабительного, чтобы способствовать регулярному опорожнению кишечника. Однако чрезмерное употребление продукта может привести к таким побочным эффектам, как обезвоживание. Также алоэ может уменьшить всасывание некоторых лекарств. Поэтому лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем принять решение об использовании растения.

Как использовать алоэ вера для похудения

Листья алоэ вера состоят из трех основных частей:

• кожуры,
• латекса,
• геля.

Пользу представляет гель.

Как приготовить в домашних условиях

При использовании свежего растения срежьте один из внешних листьев с основания. Тщательно промойте и удалите всю видимую грязь. Поставьте лист вертикально в чашку или миску на 10-15 минут, чтобы дать желтоватой смоле стечь с листа. Эта смола содержит латекс, который может вызвать раздражение кожи. После того, как смола полностью стечет, смойте все остатки на листе. Снимите толстую кожуру с помощью небольшого ножа или овощечистки. Как только лист будет очищен, вы увидите гель. Маленькой ложкой соберите его и отправьте в блендер. Будьте осторожны, чтобы не попали кусочки кожуры. Взбивайте гель в течение нескольких секунд, пока он не станет пенистым и жидким. Теперь гель готов к использованию. Он пригоден для использования в течение недели. Добавляйте гель алоэ в коктейли, смузи, супы.

Кожица алоэ также безопасна для употребления в пищу. Кожица имеет мягкий вкус и хрустящую текстуру, что делает ее отличным дополнением к летним салатам или жаркому. Другой вариант — окунуть кожуру алоэ в сальсу или хумус для легкого перекуса. Чтобы подготовить кожицу, срежьте колючие края сверху и вдоль листа алоэ. Срежьте кожуру с плоской стороны. Тщательно промойте, чтобы удалить грязь, мусор и латекс.

Сок алоэ вера для похудения

Ингредиенты:

• 2 листа алоэ вера
• 150 мл воды
• чайная ложка меда (по желанию)
• чайная ложка сока (по желанию)
• кубики льда (по желанию)

Подготовка:

Получите гель из двух листьев алоэ. После приготовления и смешивания добавьте в гель воду или фруктовый сок. Если сок слишком густой, добавьте еще воды. Добавьте мед, если хотите, и перемешайте перед подачей на стол.

Специалисты

5.0 46 отзывов Гонопольская Виктория Николаевна Психотерапевт Стаж 34 года Врач высшей категории Приём от 8000 руб.

Клиника Алвиан на Ленинском проспекте Ленинский пр-т, д. 98, корп. 1

4.9 51 отзыв Абакумова Елена Викторовна Психотерапевт Стаж 27 лет Приём от 6000 руб.

Клиника Алвиан на Ленинском проспекте Ленинский пр-т, д. 98, корп. 1

4.7 39 отзывов Жерехов Алексей Борисович Психотерапевт Стаж 25 лет Приём от 6000 руб.

Клиника Алвиан на Ленинском проспекте Ленинский пр-т, д. 98, корп. 1

Клиники

10.0 25 отзывов

Васечкин Виктор Борисович медицинская клиника ул. Ватутина, д. 1 Кунцевская Кунцевская Пионерская Славянский бульвар Терехово Кунцевская Давыдково Аминьевская Первичный приём от 5000 руб.

10.0 23 отзыва

Даренский Иван Дмитриевич медицинская клиника Измайловский бульвар, д. 43 Измайловская Первомайская Первичный приём от 5000 руб.

9.8 84 отзыва

Геворгян Геворк Эдуардович медицинская клиника Большая Очаковская, д.44 Озёрная Аминьевская Первичный приём от 5000 руб.