Здоровье » Здоровье и профилактика
Автор andrey_b

Сколько стрессов вам осталось до болезни?

Сколько стрессов вам осталось до болезни?

То, что стрессы убивают наши нервные клетки и отрицательно влияют на другие органы, мы уже выучили. Но как узнать, когда именно наступит время «Ч» и организм начнет сдаваться под напором негативных эмоций?

Доктор Томас X. Холмс из Медицинского колледжа при Вашингтонском университете разработал метод, позволивший объективно измерить величину стресса и других эмоциональных моментов в жизни человека.

Общее количество баллов всех стрессовых ситуаций в жизни человека определяло общую величину стресса, которому он подвергался за определенный период времени. Принцип такой - если за полгода ваши показатели приближаются к 300 баллам - вероятность заполучить какую-нибудь болезнь становится очень высокой.

Сравнительная шкала реакции на отдельные события

Событие -  Количество баллов

----------------------------------------------------------------------------------------------------

Смерть жены или мужа - 100

Развод - 73

Расставание партнеров по браку - 65

Тюремное заключение - 63

Смерть близкого родственника - 63

Собственная болезнь или несчастный случай - 53

Заключение брака - 50

Увольнение с работы - 47

Примирение с мужем/женой - 45

Выход на пенсию - 45

Ухудшение здоровья члена семьи - 44

Беременность - 40

Сексуальные трудности - 39

Прибавление семейства - 39

Изменения по работе - 39

Изменения финансового положения - 38

Смерть близкого друга - 37

Изменение сферы рабочей деятельности - 36

Изменение количества домашних ссор - 36

Заем или ссуда на сумму более чем 10 000 долларов - 31

Изменение обязанностей по работе - 29

Начало самостоятельной жизни сына или дочери - 29

Конфликт с родственниками мужа/жены - 29

Выдающиеся личные достижения - 28

Супруг(а) начинает или перестает работать - 26

Начало или окончание учебы - 26

Изменение жилищных условий - 25

Пересмотр личных привычек - 24

Неприятности с начальством - 23

Изменение условий или времени работы - 20

Смена места жительства - 20

Смена учебного заведения - 20

Изменение привычек проводить свободное время - 19

Изменение активности, связанной с церковью - 19

Изменения в общественной работе - 18

Получение ссуды на сумму менее 10 000 долларов - 17

Изменения сна - 16

Изменение частоты общесемейных сборов - 15

Изменения в режиме питания - 15

Отпуск - 13

Рождество - 12

Мелкие нарушения закона - 11

Однако, несмотря на то, что при помощи этой шкалы можно предсказать вероятность заболевания, заранее утверждать, как именно человек будет реагировать на подобные ситуации невозможно. Даже в исследовании Холмса 51% испытуемых, набравших более 300 баллов, за период исследования так и не заболели. И хотя стресс провоцирует болезнь, главным все же остается то, как человек его переносит.

Наш организм устроен так, что если человек отвечает на стресс физическим действием - «бежит» или «дерется», - то стресс не наносит ему большого вреда. Но когда психологическая реакция на стресс не получает разрядки, то в организме начинают накапливаться отрицательные последствия стресса. Это так называемый хронический стресс, стресс, на который организм соответствующим образом своевременно не отреагировал. И именно такой хронический стресс, как это все больше и больше признается учеными, играет очень важную роль в возникновении многих болезней.

Темы
Комментарии
Комментарии

Для российских "критиков режима" гораздо важнее подавать ситуацию вокруг российской олимпийской сборной именно как политическую. Ну то есть еще одно подтверждение "давления Запада", которое только "нарастает". Что противоречит заявлениям западных чиновников и журналистов - мол, мы исключительно за чистоту спорта. А политическую карту как раз Кремль разыгрывает, внимание отвлекает.

Олимпиада и "крах режима": Каспаров выдал тайну Запада