Россиянин Тамерлан Тменов вышел в полуфинал турнира дзюдоистов в категории свыше 100 килограммов. В четвертьфинале Тменов одержал свою третью сегодня победу, и снова – чистую, на этот раз над китайцем Пан Сонгом.
Для эффективного использования ходьбы в целях похудения есть несколько полезных советов.