Тормозим процесс старения: этот вкусный продукт омолодит и вернёт память

Эта вкусная ягода оказалась настоящим суперфудом! Ученые выяснили, что регулярное употребление черники помогает побороть процессы старения.

Людям после 45 лет лучше добавить эту ягодку в свое меню и вот почему! Черника помогает:

• Приостановить снижение памяти и внимания.
• Улучшить кровообращение в мозге.
• Снизить уровень "плохого" холестерина.
• Поддержать полезные кишечные бактерии, которые воюют со старением, пишет KP. RU.

Оказывается, в чернике много мощных антиоксидантов. Еще она положительно воздействует на зрение.

Уточнения

Черни́ка или черника обыкновенная, или черника миртолистная (лат. Vaccínium myrtíllus), — низкорослый кустарничек, вид рода Вакциниум семейства Вересковые (ранее этот род иногда выделяли в семейство Брусничные).