Модный напиток с алоэ: стоит ли верить в его чудо-эффект

Считаете, что напитки с алоэ — это полезный суперфуд, улучшающий пищеварение и укрепляющий иммунитет?

Врач Мария Жарова поставила точку в этом вопросе: их польза сильно преувеличена.

Давайте разберёмся, действительно ли стоит тратить деньги на модные лимонады с алоэ.

Алоэ в напитках: что на самом деле в составе

• Витамины и полисахариды — но в микродозах
  Алоэ вера действительно содержит витамины, аминокислоты и антиоксиданты, но их концентрация в напитках мизерна.

• Добавки важнее, чем сам алоэ
  Большинство исследований, подтверждающих пользу алоэ для ЖКТ, касаются стандартизированных экстрактов, а не промышленных лимонадов, щедро сдобренных сахаром и консервантами.

• Вкусный, но бесполезный
  Такие напитки скорее разнообразят рацион, чем принесут реальную пользу.

Стоит ли их пить:

• Как освежающий лимонад — да.
• Как средство для здоровья — вряд ли.

Вывод: хотите реальную пользу? Лучше ешьте свежие овощи и ягоды, чем пить "суперфуды" из магазина.

Уточнения

Ало́э - род суккулентных растений семейства Асфоделовые подсемейства Асфоделовые.