Психолог назвала 3 простых упражнения для развития нейронных связей в мозге

Развитие нейронных связей в мозге не требует особых усилий и может быть достигнуто с помощью простых упражнений и игр. Татьяна Денисова, специалист Городского психолого-педагогического центра Департамента образования и науки Москвы, рекомендует упражнение "Перекрёстные шаги".

"Игры способствуют развитию двигательных навыков и познавательных процессов, необходимых для успешной учёбы. Одно из таких упражнений — "Перекрёстные шаги", — пояснила психолог в интервью для РИАМО.

Чтобы выполнить это упражнение, сначала дотянуться локтем левой руки до правого колена, соединяя их лёгким касанием. Затем то же самое сделать с правой рукой и левым коленом. Это упражнение можно выполнять от четырёх до восьми раз, стоя или сидя. Затем переходим ко второй части: соединяем правую руку и левую ногу за спиной, а затем левую руку и правую ногу, повторяя несколько раз.

Еще одно полезное упражнение, которое рекомендует Денисова, — "Ухо-нос". Дотроньтесь пальцами левой руки до кончика носа, а пальцами правой руки — до левого уха. Затем одновременно отпустите обе руки, хлопните в ладоши и поменяйте положение рук. Оптимально выполнить от четырёх до восьми повторов.

Кроме того, Денисова советует попробовать пальчиковую гимнастику "Лесенка": согните указательный и средний пальцы правой руки, затем разогните их и согните мизинец и безымянный палец. Повторите то же самое с левой рукой. Для усложнения задачи попробуйте выполнять движения одновременно обеими руками или увеличьте темп.