Дважды подумайте, прежде чем пить в жару эьт напитки

По словам эксперта по питанию Антона Бердова, есть два популярных летних напитка, о которых следует дважды подумать, прежде чем их употреблять.

Журнал "Доктор Петр" цитирует совет Бердова, который предполагает, что мы можем оказать своему телу медвежью услугу, обратившись к кофе или чаю для утоления жажды.

Кофеин, общий ингредиент обоих напитков, может фактически привести к обезвоживанию, действуя как мочегонное средство и препятствуя активности антидиуретического гормона. Это может привести к более быстрому выводу воды из организма и часто приводит к головным болям.

Поэтому, если вы хотите избежать обезвоживания в жаркие летние месяцы, лучше вместо этого придерживаться простой воды.