Жировые отложения вокруг коленей: причины и современные методы коррекции

Многие женщины следят за талией, бёдрами, руками, но совсем забывают о коленях. Между тем именно в этой зоне жир накапливается незаметно и часто становится тем самым «предателем», который портит даже самые изящные ноги. И дело не только в эстетике — плотные отложения вокруг коленного сустава могут нарушать лимфоток, ограничивать подвижность и провоцировать отёки.

Почему жир скапливается именно там?

Зона вокруг коленей — одна из самых «упрямых». Это типичное место локальных жировых ловушек, особенно у женщин с типом фигуры «груша». Причины могут быть разными:

• Гормональные колебания (особенно эстроген);
• Отсутствие целевой физической активности;
• Общая склонность к отёкам и застойным явлениям;
• Плотная структура кожи в этой зоне.

Даже при общем снижении веса жировая ткань вокруг колен может «держаться» дольше всего.

Что действительно помогает?

Силовые тренировки на ноги

Выпады, приседы, кардио с акцентом на нижнюю часть тела — всё это помогает улучшить тонус мышц и ускорить местный метаболизм.

Антицеллюлитный массаж и LPG

Работают с плотной жировой прослойкой, улучшают лимфодренаж и визуально облегчают зону.

Косметология

Инъекции липолитиков, RF-лифтинг и ультразвук — эффективные, если зона требует деликатной коррекции.

Домашний уход

Скрабы, кремы с кофеином и щётки для массажа тоже работают — если применять регулярно.

Когда без врача не обойтись

Если вы ощущаете болезненность в области коленей, неравномерные уплотнения или отёки — стоит проконсультироваться с флебологом или эндокринологом. Иногда проблемы в этой зоне связаны не только с эстетикой, но и с внутренними нарушениями.

Зона коленей — это тонкий эстетический маркер. Она может многое рассказать о здоровье и о возрасте. Следить за ней — значит заботиться о себе комплексно, до самых кончиков ног.