Обещал отдых и сияние, а подарил утренние отёки: почему популярный аксессуар для сна оказался врагом красоты

Мы всё чаще украшаем спальню аксессуарами, обещающими "идеальный" сон: смарт-подушки, увлажнители, утяжелённые одеяла… Но один из самых доступных предметов может обернуться не пользой, а проблемой — речь о маске для сна.

В чём её плюсы

Маска создаёт темноту, помогая выработке мелатонина — гормона сна. Она ускоряет засыпание, защищает кожу от морщин у тех, кто спит на боку или животе, а некоторые модели с гелевыми вставками даже борются с утренней отёчностью.

Когда маска вредит

Если аксессуар подобран неправильно, всё меняется.

• Слишком тугая резинка нарушает кровообращение.

• Жёсткое прилегание в области глаз вызывает раздражение и слезотечение.

• Неправильный размер создаёт давление и становится причиной утренних отёков.

И вместо лёгкого пробуждения вы получаете опухшее лицо и ощущение усталости.

Как выбрать правильную маску

• Отдавайте предпочтение натуральным материалам (шёлк, хлопок).

• Следите, чтобы форма была мягкой и свободной, а не жёсткой.

• Проверяйте резинку — она не должна быть слишком тугой.

• Лучше покупать маску лично в магазине, примеряя и оценивая удобство, а не заказывать вслепую онлайн.

Уточнения

Сон (лат. somnus) — периодически возникающее физиологическое состояние, противоположное состоянию бодрствования, характеризующееся пониженной реакцией на окружающий мир, присущее млекопитающим, птицам, рыбам и некоторым другим животным, в том числе насекомым и головоногим моллюскам.