Шесть привычек, которые сделают ваши ягодицы менее подтянутыми

Похоже, что ягодицы и их форма становятся все более важным аспектом женской привлекательности. Чтобы достичь форм, как у Ким Кардашьян или Джей Ло, женщины прибегают к физическим упражнениям и даже имплантации. Однако эксперты утверждают, что повседневные привычки могут сделать ягодицы плоскими, и их коррекция поможет достичь более женственной фигуры.

Фото: commons.wikimedia.org by Jajone86 is licensed under Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license

1. Потеря тонуса: с возрастом кожа и мышцы тянутся вниз, но регулярные процедуры ухода за кожей могут замедлить эти процессы и сохранить тонус. Это также касается ухода за кожей ягодиц, который поможет им оставаться привлекательными.
2. Избыточный вес: нежелательные жировые отложения в области талии и ягодиц ухудшат их внешний вид. Сбалансированное питание и занятия спортом помогут уменьшить жировые отложения и улучшить форму.
3. Недостаточный уход за здоровьем: изменения в гормональном фоне или другие проблемы могут отразиться на форме ягодиц. Регулярные визиты к врачу и поддержание здорового образа жизни помогут избежать этих проблем.
4. Сидячий образ жизни: недостаточная физическая активность может привести к потере тонуса мышц и изменению формы ягодиц. Постарайтесь включить больше движения в свою повседневную жизнь, даже простые упражнения могут помочь.
5. Любовь к каблукам: частое ношение обуви на каблуках может изменить нагрузку на мышцы ног, но не способствует формированию ягодиц. Чтобы сбалансировать это, рекомендуется чередовать обувь с каблуками и без них.
6. Осанка: неправильная осанка, такая как лордоз, может негативно сказаться на форме ягодиц. Упражнения для коррекции осанки, такие как йога, могут помочь улучшить этот аспект.