Как снизить потерю волос в период смены сезонов

Ежедневно мы теряем от 80 до 100 волос, что считается нормальным, учитывая фазы цикла их роста. Волосяные фолликулы имеют свой собственный жизненный цикл примерно от 2 до 6 лет, в течение которого волосы растут примерно на 1-1,5 сантиметра в месяц. Однако около 10% волос находятся в фазе покоя, где они не растут, но все еще удерживаются в фолликулах перед выпадением и заменой новыми.

Сезонное выпадение волос, чаще всего, наблюдается осенью и весной, хотя точные причины этого процесса остаются неясными. Важно учитывать, что различные факторы могут также способствовать выпадению волос, такие как сухой и холодный климат, простудные заболевания, а также стресс.

Чтобы уменьшить сезонное выпадение волос, следует обратить внимание на следующие меры:

• Использование увлажняющего и питательного кондиционера после каждого мытья волос. Также рекомендуется ополаскивать волосы холодной водой, чтобы закрыть поры и сохранить чистоту кожи головы.
• Регулярная стрижка кончиков волос для предотвращения секущихся кончиков и сухости.
• Осторожное расчесывание волос, начиная с кончиков и постепенно продвигаясь к корням, чтобы предотвратить их ломкость.
• Сбалансированное питание, включающее в себя белки, витамины и минералы, такие как витамин А, В, С, железо, кальций, магний и цинк.
• Массаж кожи головы для стимуляции кровообращения и улучшения питания волосяных фолликул.
• Использование активных сывороток для стимуляции роста волос и защиты от выпадения.
• Защита волос от термического воздействия при использовании горячих укладочных приборов.
• Регулярное применение увлажняющих и питательных масок для волос.
• Ношение головных уборов в холодную погоду и защита волос от погодных условий.
• Обращение к специалисту, если выпадение волос сохраняется в течение нескольких месяцев или усиливается, чтобы получить профессиональные рекомендации и лечение.