Автор Рина Миро

О чём нам сигналит организм во время сна?

Природа все предусмотрела так, чтобы во время сна человеческий организм самостоятельно восстанавливался. В то время как мы смотрим сны, организм работает:

  • налаживает гормональные процессы,
  • занимается регенерацией тканей,
  • восстанавливает кровообращение и т. д.

Любые нарушения в работе организма отрицательно сказываются на качестве сна. Если говорить простыми словами, плохой сон как приводит к заболеваниям, так и сам может являться симптомом недугов. Как правильно распознать сигналы, которые организм посылает, пока мы спим?

Почему мы храпим?

Если человек храпит эпизодически, с этой проблемой не нужно бежать к врачу. Но если храп регулярный, он может свидетельствовать о ночном апноэ, когда во сне на некоторое время происходит остановка дыхания. В результате апноэ нарушается насыщение крови кислородом, что приводит к гипертонии и повышает риск развития

  • инфаркта
  • и инсульта.

Бить тревогу нужно в случае, если наблюдается регулярный громкий храп, чередующийся с внезапными паузами, сопровождающийся двигательным беспокойством, чувством разбитости по утрам и гипертонией.

Чрезмерная потливость по ночам

Стоит задуматься, если по утрам наволочки и простыню можно отжимать от пота. Конечно, человек может потеть по ночам, потому что ему просто жарко. В таком случае все наладится, стоит только отрегулировать температуру воздуха, при которой вы спите, сменить одежду для сна.

Но обильное потоотделение во время сна может быть

  • симптомом проблем с гормональным фоном.

Кроме того, чрезмерная потливость в ночное время может возникать по причине

  • инфекционных заболеваний.

Скрип зубами во сне

Состояние, возникающее из-за спазма жевательных мышц, называется

  • бруксизмом.

Во сне мы не контролируем многие процессы, и в результате ночью такие спазмы могут вызвать скрип зубами. Обычно бруксизм сигнализирует о наличии

  • психоэмоционального напряжения.

Это состояние может спровоцировать злоупотребление различными психостимуляторами:

  • спиртосодержащими напитками,
  • кофе и т. п.

Скрип зубов разрушает эмаль, и возникает риск развития кариеса.

Судороги во время сна

Порой бывает, что из сна буквально вырывает сильная и внезапная боль в ноге — спазм икроножной мышцы.

Как правило, эти судороги безопасны и возникают по причине перегрузки мышц, к примеру, во время тренировок или длительных пеших прогулок.

Помимо нагрузок, причиной боли может являться обезвоживание, а также:

  • дефицит калия и магния,
  • артрит,
  • анемия.

Лунатизм

Некоторым людям знакомо странное поведение во сне, которое проявляется в виде бормотания или прогулок по квартире. Оно не представляет опасности, если носит эпизодический характер. Но если случаи лунатизма участились, они могут быть симптомом парасомнии — состояния, при котором засыпание или сам сон сопровождаются двигательными реакциями. К возникновению парасомнии обычно приводят:

  • затяжные стрессовые ситуации,
  • заболевания нервной системы,
  • алкоголизм.
Лунатизм
 

Частые походы в туалет по ночам

Если в течение дня вы выпиваете много жидкости, такие походы не опасны. Другой вопрос, если причиной являются воспалительные процессы в

  • мочевом пузыре
  • или почках.

Кроме того, позывы к частому мочеиспусканию могут возникать по причине

  • неврологических расстройств,
  • опухолевых процессов и эндокринных заболеваний, как, например, сахарный диабет.

Кашель по ночам

Кашель по ночам, если он не вызван вирусной или бактериальной инфекцией, часто является симптомом

  • заболеваний сердечно-сосудистой системы
  • и бронхиальной астмы.

Ночной кашель может возникать, если вы страдаете изжогой или рефлюксным эзофагитом, когда происходит заброс желудочного сока в пищевод и, как следствие, раздражение кашлевых рецепторов.

Присоединяйтесь к телеграм-каналу Правды.Ру с возможностью высказать ваше собственное мнение)

Добавьте "Правду.Ру" в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google,.

Что происходит с человеком во время сна?

Специалисты

126 отзывов
Пономарёва
Алла Васильевна
Гастроэнтеролог
Стаж 36 лет
Врач высшей категории
Приём от 2500 руб.
Медцентр ОН КЛИНИК на Новом Арбате
ул. Большая Молчановка, д. 32, стр. 1

65 отзывов
Андрианова
Ирина Михайловна
Гастроэнтеролог
Стаж 35 лет
Врач высшей категории
Приём от 2500 руб.
Медцентр ОН КЛИНИК на Цветном бульваре
Цветной б-р, д. 30, корп. 2

421 отзыв
Коровкин
Михаил Александрович
Гастроэнтеролог
Стаж 40 лет
Врач первой категории
Приём от 2500 руб.
Медцентр ОН КЛИНИК на Цветном бульваре
Цветной б-р, д. 30, корп. 2


Клиники

9.3
1040 отзывов
Медцентр Медквадрат на Воротынской многопрофильный медицинский центр
ул. Воротынская, д. 4
Планерная
Многопрофильный медицинский центр для взрослых и детей на Воротынской улице. В клинике представлены абсолютно все медицинские специальности, среди кот... читать далее »
Первичный приём от 1200 руб.

9.0
193 отзыва
Медео многопрофильный медицинский центр
ул. 6-я Радиальная, д. 5, корп 2
Царицыно
Многофункциональный медицинский центр – клиника для взрослых и детей. Предлагает услуги: акушерство-гинекология, урология, оториноларингология( ЛОР), ... читать далее »
Первичный приём от 1500 руб.

8.9
473 отзыва
Клиника Инновационных Технологий в Куркино многопрофильный медицинский центр
ул. Юровская, д. 93, корп.1
Планерная
Первичный приём от 1800 руб.