О чём нам сигналит организм во время сна?

Природа все предусмотрела так, чтобы во время сна человеческий организм самостоятельно восстанавливался. В то время как мы смотрим сны, организм работает:

• налаживает гормональные процессы,
• занимается регенерацией тканей,
• восстанавливает кровообращение и т. д.

Любые нарушения в работе организма отрицательно сказываются на качестве сна. Если говорить простыми словами, плохой сон как приводит к заболеваниям, так и сам может являться симптомом недугов. Как правильно распознать сигналы, которые организм посылает, пока мы спим?

Почему мы храпим?

Если человек храпит эпизодически, с этой проблемой не нужно бежать к врачу. Но если храп регулярный, он может свидетельствовать о ночном апноэ, когда во сне на некоторое время происходит остановка дыхания. В результате апноэ нарушается насыщение крови кислородом, что приводит к гипертонии и повышает риск развития

• инфаркта
• и инсульта.

Бить тревогу нужно в случае, если наблюдается регулярный громкий храп, чередующийся с внезапными паузами, сопровождающийся двигательным беспокойством, чувством разбитости по утрам и гипертонией.

Чрезмерная потливость по ночам

Стоит задуматься, если по утрам наволочки и простыню можно отжимать от пота. Конечно, человек может потеть по ночам, потому что ему просто жарко. В таком случае все наладится, стоит только отрегулировать температуру воздуха, при которой вы спите, сменить одежду для сна.

Но обильное потоотделение во время сна может быть

• симптомом проблем с гормональным фоном.

 

Кроме того, чрезмерная потливость в ночное время может возникать по причине

• инфекционных заболеваний.

Скрип зубами во сне

Состояние, возникающее из-за спазма жевательных мышц, называется

• бруксизмом.

Во сне мы не контролируем многие процессы, и в результате ночью такие спазмы могут вызвать скрип зубами. Обычно бруксизм сигнализирует о наличии

• психоэмоционального напряжения.

Это состояние может спровоцировать злоупотребление различными психостимуляторами:

• спиртосодержащими напитками,
• кофе и т. п.

Скрип зубов разрушает эмаль, и возникает риск развития кариеса.

Судороги во время сна

Порой бывает, что из сна буквально вырывает сильная и внезапная боль в ноге — спазм икроножной мышцы.

Как правило, эти судороги безопасны и возникают по причине перегрузки мышц, к примеру, во время тренировок или длительных пеших прогулок.

Помимо нагрузок, причиной боли может являться обезвоживание, а также:

• дефицит калия и магния,
• артрит,
• анемия.

Лунатизм

Некоторым людям знакомо странное поведение во сне, которое проявляется в виде бормотания или прогулок по квартире. Оно не представляет опасности, если носит эпизодический характер. Но если случаи лунатизма участились, они могут быть симптомом парасомнии — состояния, при котором засыпание или сам сон сопровождаются двигательными реакциями. К возникновению парасомнии обычно приводят:

• затяжные стрессовые ситуации,
• заболевания нервной системы,
• алкоголизм.

 

Частые походы в туалет по ночам

Если в течение дня вы выпиваете много жидкости, такие походы не опасны. Другой вопрос, если причиной являются воспалительные процессы в

• мочевом пузыре
• или почках.

Кроме того, позывы к частому мочеиспусканию могут возникать по причине

• неврологических расстройств,
• опухолевых процессов и эндокринных заболеваний, как, например, сахарный диабет.

Кашель по ночам

Кашель по ночам, если он не вызван вирусной или бактериальной инфекцией, часто является симптомом

• заболеваний сердечно-сосудистой системы
• и бронхиальной астмы.

Ночной кашель может возникать, если вы страдаете изжогой или рефлюксным эзофагитом, когда происходит заброс желудочного сока в пищевод и, как следствие, раздражение кашлевых рецепторов.

Специалисты

4.9 144 отзыва Пономарёва Алла Васильевна Гастроэнтеролог Стаж 37 лет Врач высшей категории Приём от 2500 руб.

Медцентр ОН КЛИНИК на Новом Арбате ул. Большая Молчановка, д. 32, стр. 1

4.5 12 отзывов Грук Светлана Михайловна Гастроэнтеролог Стаж 16 лет Врач первой категории Приём от 2700 руб.

Медицинский центр МедикСити на Полтавской ул. Полтавская, д. 2

4.1 73 отзыва Андрианова Ирина Михайловна Гастроэнтеролог Стаж 36 лет Врач высшей категории Приём от 2500 руб.

Медцентр ОН КЛИНИК на Цветном бульваре Цветной б-р, д. 30, корп. 2

Клиники

9.8 2984 отзыва

МЦ в Марьино многопрофильный медицинский центр ул. Люблинская, д. 104 Братиславская Марьино Борисово Алма-Атинская Обследование взрослых. Расположен в 2 мин. ходьбы от м. Марьино (последний вагон из центра, из дверей - направо, ближайший выход налево) или 15 мин. е... читать далее »

9.7 4315 отзывов

Медицина и Красота на Павелецкой многопрофильный медицинский центр 6-й Монетчиковский пер., д. 19 Добрынинская Охотный ряд Павелецкая Павелецкая Серпуховская Третьяковская Шаболовская Медицинский центр Медицина и Красота на Павелецкой предоставляет услуги: гинекология, ведение беременности (выдача больничного и обменной карты), эндо... читать далее » Первичный приём от 900 руб.

9.6 1043 отзыва

Клиника андрологии многопрофильный медицинский центр 2-й Сыромятнический пер., д. 10 Курская Курская Чкаловская Клиника андрологии. В клинике оказывают широкий спектр медицинских и косметологических процедур пациентам старше 18 лет. Клиника предлагает консультац... читать далее » Первичный приём от 1820 руб.