О чём нам сигналит организм во время сна?

Природа все предусмотрела так, чтобы во время сна человеческий организм самостоятельно восстанавливался. В то время как мы смотрим сны, организм работает:

налаживает гормональные процессы,
занимается регенерацией тканей,
восстанавливает кровообращение и т. д.

Любые нарушения в работе организма отрицательно сказываются на качестве сна. Если говорить простыми словами, плохой сон как приводит к заболеваниям, так и сам может являться симптомом недугов. Как правильно распознать сигналы, которые организм посылает, пока мы спим?

Почему мы храпим?

Если человек храпит эпизодически, с этой проблемой не нужно бежать к врачу. Но если храп регулярный, он может свидетельствовать о ночном апноэ, когда во сне на некоторое время происходит остановка дыхания. В результате апноэ нарушается насыщение крови кислородом, что приводит к гипертонии и повышает риск развития

инфаркта
и инсульта.

Бить тревогу нужно в случае, если наблюдается регулярный громкий храп, чередующийся с внезапными паузами, сопровождающийся двигательным беспокойством, чувством разбитости по утрам и гипертонией.

Чрезмерная потливость по ночам

Стоит задуматься, если по утрам наволочки и простыню можно отжимать от пота. Конечно, человек может потеть по ночам, потому что ему просто жарко. В таком случае все наладится, стоит только отрегулировать температуру воздуха, при которой вы спите, сменить одежду для сна.

Но обильное потоотделение во время сна может быть

симптомом проблем с гормональным фоном.

Кроме того, чрезмерная потливость в ночное время может возникать по причине

инфекционных заболеваний.

Скрип зубами во сне

Состояние, возникающее из-за спазма жевательных мышц, называется

бруксизмом.

Во сне мы не контролируем многие процессы, и в результате ночью такие спазмы могут вызвать скрип зубами. Обычно бруксизм сигнализирует о наличии

психоэмоционального напряжения.

Это состояние может спровоцировать злоупотребление различными психостимуляторами:

спиртосодержащими напитками,
кофе и т. п.

Скрип зубов разрушает эмаль, и возникает риск развития кариеса.

Судороги во время сна

Порой бывает, что из сна буквально вырывает сильная и внезапная боль в ноге — спазм икроножной мышцы.

Как правило, эти судороги безопасны и возникают по причине перегрузки мышц, к примеру, во время тренировок или длительных пеших прогулок.

Помимо нагрузок, причиной боли может являться обезвоживание, а также:

дефицит калия и магния,
артрит,
анемия.

Лунатизм

Некоторым людям знакомо странное поведение во сне, которое проявляется в виде бормотания или прогулок по квартире. Оно не представляет опасности, если носит эпизодический характер. Но если случаи лунатизма участились, они могут быть симптомом парасомнии — состояния, при котором засыпание или сам сон сопровождаются двигательными реакциями. К возникновению парасомнии обычно приводят:

затяжные стрессовые ситуации,
заболевания нервной системы,
алкоголизм.

Частые походы в туалет по ночам

Если в течение дня вы выпиваете много жидкости, такие походы не опасны. Другой вопрос, если причиной являются воспалительные процессы в

мочевом пузыре
или почках.

Кроме того, позывы к частому мочеиспусканию могут возникать по причине

неврологических расстройств,
опухолевых процессов и эндокринных заболеваний, как, например, сахарный диабет.

Кашель по ночам

Кашель по ночам, если он не вызван вирусной или бактериальной инфекцией, часто является симптомом

заболеваний сердечно-сосудистой системы
и бронхиальной астмы.

Ночной кашель может возникать, если вы страдаете изжогой или рефлюксным эзофагитом, когда происходит заброс желудочного сока в пищевод и, как следствие, раздражение кашлевых рецепторов.

Автор Рина Миро

Рина Миро — журналист, внештатный корреспондент Правды.Ру

Редактор Ольга Алексеева

Ольга Алексеева — журналист, филолог, выпускающий редактор Правды.Ру

Специалист Гилядов Марк

Проводит диагностику и лечение нарушений углеводного обмена (нарушения толерантности к глюкозе / преддиабет /сахарный диабет 1 и 2 типов), диагностику осложнений сахарного диабета, в том числе определение основных видов чувствительности для предупреждения развития синдрома диабетической стопы, индивидуальное и групповое обучение пациентов с сахарным диабетом 1 и 2 типов, в том числе с переводом на помповую инсулинотерапию, установку и интерпретацию данных непрерывного мониторирования глюкозы (CGMS iPro2), коррекцию настроек инсулиновой помпы Medtronik paradigm, Accu-Chek Spirit Combo, заболеваний щитовидной железы (гипо/гипертиреоз, в том числе болезнь Грейвса, злокачественные новообразования щитовидной железы), подготовку пациентов к проведению терапии радиоактивным йодом и хирургическому вмешательству, лечение эндокринной офтальмопатии совместно с офтальмологом, диагностику и лечение остоепороза/аденомы гипофиза (Пролактиномы, Акромегалии (СТГ-секретирующая), Болезни Иценко-Кушинга, ТТГ-секретирующие, Гормонально-неактивных)/гипопитуитариза (центральный несахарный диабет), биоимпедансное исследование состава тела человека, заболеваний надпочечников (объемные образования, гипер- и гипофункция надпочечников), синдрома гиперадрогении различной этиологии, гинекологическую эндокринологию (различные варианты гипогонадизма (гипер-, гипогонадотропный, гипоаламический, в том числе вследствие анорекии)/аменорея/нарушение менструального цикла/бесплодие эндокринного генеза), эндокринные заболевания на этапе планирования и во время беременности в послеродовом периоде, мужской гипогонадизм в любом возрасте, в том числе возрастной нормогонатропный гипогонадизм у мужчин старшей возрастной группы, гинекомастию у мужчин.

Специалист Колодко Инна

Владение современными методами профилактики, диагностики и лечения пациентов с различной эндокринной патологией – метаболические нарушения (ожирение, сахарный диабет 1 и 2 типа), патология гипоталамо-гипофизарной системы, патология щитовидной железы, надпочечников, заболевания костно-минерального обмена, скрининг поздних осложнений сахарного диабета и др.