Источник Правда.Ру

Качество сна в детстве влияет на развитие пагубных привычек

Ученые из университета Питтсбурга выяснили, что продолжительность и качество сна в предподростковом возрасте влияют на развитие вредных привычек, а также на то, когда человек впервые попробует алкоголь, марихуану или другие вредные вещества.

В исследовании приняли участие 200 мальчиков в возрасте 11 лет из западной Пенсильвании. Их матери заполняли специальный опросник, касающийся сна детей. Данный эксперимент стал частью более крупного и продолжительного исследования мальчиков в семьях с низким уровнем дохода, исследующего факторы, связанные с социальной уязвимостью и устойчивостью.

На основании результатов опроса были рассчитаны время и качество сна детей. А спустя 10 лет молодых людей опросили на предмет их опыта употребления алкоголя и марихуаны. Учитывая такие факторы, как социально-экономические проблемы и криминогенная обстановка в месте проживания, стало ясно, что качество и время сна действительно влияют на развитие вредных привычек.

Молодые люди, которые спали в детстве меньше, чаще сообщали, что впервые попробовали алкоголь и легкие наркотики в раннем подростковом возрасте, у многих это вошло в привычку. Сокращение времени сна на один час сокращало период до знакомства с вредными веществами примерно на 20%.

"Что мы должны делать, так это заботиться о достаточной продолжительности сна и улучшении его качества у детей, это позволит хотя бы сократить период потребления психоактивных веществ. В число мер профилактики наркомании и алкоголизма стоит добавить и эту", — сказал доктор Брант Хаслер.

Ранее Правда.Ру писала еще об одном исследовании, в результате которого стало известно, что женщинам нужно спать больше, чем мужчинам.

Как сообщает ВBC, исследователи провели эксперимент, в котором приняли участие 950 добровольцев. Специалисты изучали мозг испытуемых на протяжении дня, уделив особе внимание участкам, отвечающим за сон.

В итоге выяснилось, что в тот момент, когда участникам эксперимента нужно было решить сразу несколько задач, реакция мужчин и женщин отличалась: представительницы прекрасного пола пытались решить задачи одновременно, тогда как мужчины решали задания одно за другим.

При этом в такие моменты у женщин начинали работать сразу оба полушария мозга, тогда как мужчина продолжал использовать только одно. Исследователи заявили, что в связи с этим женщинам нужно отдыхать длительное время. Ученые считают, что спать им нужно на час дольше, чем мужчинам.

Читайте последние новости Pravda. Ru на сегодня


Тайны сна раскрыты?
Комментарии
Не забудьте присоединиться к "Правде.Ру" в "Telegram". Мы рады новым друзьям
Комментарии