Маммолог рассказала, каким образом занятия спортом сказываются на здоровье груди

Главный врач маммологического центра L7 Фатима Тамаева поделилась своими знаниями о том, как спорт влияет на здоровье груди у женщин.

Согласно мнению специалиста, физическая активность и регулярное выполнение простых упражнений положительно сказываются на всём организме, делая его более устойчивым к различным инфекционным агентам и помогая бороться с развитием раковых клеток, а также предотвращает сердечно-сосудистые заболевания.

Важно отметить, что спорт помогает поддерживать организм в форме и предотвращать ожирение, что является основным фактором риска для многих заболеваний, включая рак молочной железы.

"Физические нагрузки также способствуют снижению уровня эстрогена, избыток которого считается основной причиной возникновения злокачественной опухоли груди", — подчеркнула Тамаева в разговоре со "Спорт-Экспрессом".

Фатима Тамаева отмечает, что правильное функционирование молочных желез напрямую зависит от развития грудных мышц, которые создают своеобразную опору для груди.

При этом эксперт подчеркнула важность дозированной физической нагрузки для поддержания здоровья груди. Важно, чтобы упражнения выполнялись с правильной техникой, поэтому на начальных стадиях рекомендуется обратиться к тренеру.

Специалист рекомендует женщинам выбирать плавание, короткие беговые дистанции, различные виды гимнастики, спортивные танцы, фитнес и йогу для занятий спортом. Занятия йогой также особенно полезны для молодых и кормящих мам.

Дыхательные упражнения в сочетании с пластикой рук, ног и позвоночника помогут стимулировать рефлекторные центры, обеспечивая правильное функционирование эндокринной системы и стабилизацию гормонального фона.

Таким образом, занятия спортом имеют положительное влияние на здоровье груди у женщин, помогая снизить риск развития рака молочной железы, поддерживая тело в тонусе и обеспечивая правильное функционирование молочных желез.