Это не просто головная боль: один симптом, который выдают мигрень с первого раза

Иногда головная боль кажется привычным недомоганием, но если она сопровождается тошнотой, непереносимостью света и звуков, это может быть не просто усталость, а мигрень. Понять разницу важно не только для правильного лечения, но и для предотвращения новых приступов.

"При мигрени боль обычно пульсирующая, односторонняя и средней или высокой интенсивности. Она усиливается при обычной активности и часто сопровождается такими симптомами, как тошнота, светобоязнь и шумобоязнь", — отметил старший преподаватель кафедры фундаментальных медицинских дисциплин Государственного университета просвещения Александр Калюжин.

Как отличить мигрень от головной боли напряжения

Мигрень и головная боль напряжения часто путают, но у них разный механизм и проявления.

Сравнение симптомов:

"В отличие от мигрени, головная боль напряжения характеризуется тупой, стягивающей болью, которая чаще всего двусторонняя. Она не усиливается при ходьбе и не сопровождается выраженной вегетативной симптоматикой, такой как тошнота, потливость или колебания артериального давления", — пояснил Калюжин.

Что происходит при мигрени

Мигрень — это неврологическое заболевание, связанное с активацией тройнично-сосудистой системы. При этом высвобождаются медиаторы, вызывающие воспаление и повышающую чувствительность болевых центров мозга.

Иногда приступу предшествует аура — временные нарушения зрения, речи или чувствительности. Обычно они проходят, но если остаются сильная слабость или боль, важно срочно обратиться к врачу.

"Я бы с осторожностью оценивал результаты одиночных исследований по воздействию различных мелкодисперсных частиц на мозг человека", — сказал доктор медицинских наук, исполняющий обязанности заведующего кафедрой медицинских нейротехнологий ИНН Пироговского университета Михаил Синкин.

Советы шаг за шагом: как снизить частоту приступов

1. Следите за триггерами. Чаще всего мигрень провоцируют стресс, недосып, пропуски приёмов пищи, обезвоживание, алкоголь, яркий свет или запахи.
2. Ведите дневник приступов. Записывайте, когда и при каких обстоятельствах возникла боль — это поможет врачу подобрать лечение.
3. Нормализуйте режим. Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время, спать не менее 7-8 часов.
4. Питайтесь регулярно. Избегайте голода, пейте достаточно воды.
5. Минимизируйте стресс. Йога, дыхательные практики и прогулки на свежем воздухе доказано снижают риск приступов.
6. Используйте назначенные препараты. Врач может рекомендовать триптаны, НПВС или профилактические средства — важно не заниматься самолечением.

Ошибка → Последствие → Альтернатива

Плюсы и минусы терапии

Частые вопросы

Как понять, что у меня именно мигрень, а не обычная головная боль?

Если боль пульсирующая, односторонняя, сопровождается тошнотой или непереносимостью света — это, скорее всего, мигрень. Для точного диагноза нужен невролог.

Когда стоит обращаться к врачу?

Если приступы повторяются чаще четырёх раз в месяц, боль длится больше суток или сопровождается нарушениями зрения и речи.

Можно ли полностью избавиться от мигрени?

Полностью — редко, но при правильной профилактике и терапии можно свести приступы к минимуму.

Опасна ли мигрень?

Сама по себе нет, но хроническая форма ухудшает качество жизни и может требовать медикаментозной коррекции.

Мифы и правда

А что если мигрень стала хронической?

Если боль длится более 15 дней в месяц на протяжении трёх месяцев, речь идёт о хронической мигрени. В таких случаях врач назначает профилактические препараты (бета-блокаторы, антидепрессанты, антагонисты кальция). Иногда применяют инъекции ботулинического токсина или современные моноклональные антитела против CGRP — они доказано снижают частоту приступов.

"При грамотном подходе к лечению и соблюдении рекомендаций специалиста можно вернуть контроль над состоянием", — заключил Калюжин.

Три интересных факта о мигрени

1. Всемирная организация здравоохранения относит мигрень к десяти заболеваниям, наиболее снижающим качество жизни.
2. У женщин мигрень встречается в три раза чаще из-за влияния эстрогенов.
3. Исследования показывают: умеренные физические нагрузки (например, плавание) снижают риск приступов на 20-30%.

Мигрень — не просто головная боль, а сложное неврологическое состояние, требующее внимательного отношения. Ведение дневника, контроль триггеров и работа с врачом помогают значительно уменьшить частоту и интенсивность приступов. Главное — не игнорировать сигналы организма и не заниматься самолечением.