Защемило шею так, что больно повернуться? Эти простые приемы помогут быстро снять спазм

При стрессовых ситуациях организм реагирует не только эмоционально, но и физически. В этот момент нервное возбуждение передается на мышцы, вызывая их спазм и боль. Об этом в беседе с Pravda.Ru рассказал невролог, врач-рефлексотерапевт высшей категории Игорь Орлов.

Он пояснил, что во время стресса происходит возбуждение центральной нервной системы, которое передается на периферическую. Это вызывает спазм определенных групп мышц — чаще всего в области шеи, плеч и спины. Также может напрягаться поясница, что усиливает нагрузку на позвоночник и провоцирует обострение остеохондроза.

"Когда человек испытывает стресс, нервное напряжение отражается на теле. Мышцы реагируют сокращением, особенно в воротниковой зоне и пояснице, где накапливается основное напряжение. Из-за этого возникает чувство зажатости и боли", — отметил Орлов.

По словам специалиста, облегчить состояние помогают тепловые процедуры — горячая ванна, душ, сауна или грелка. Эффект также дают разогревающие пластыри, которые улучшают кровообращение и способствуют расслаблению мышц.

"Если в течение двух-трех дней боль не проходит, это повод обратиться к врачу. Причиной спазма может быть не только стресс, но и инфекционные заболевания, патологии опорно-двигательного аппарата, например, миозиты, воспаления в мышцах и связках, а также обострение старых травм", — заключил Орлов.