В вашей спальне есть то, что медленно разрушает организм

Гастроэнтеролог Саураб Сетхи из Гарварда предупреждает: некоторые привычные вещи в спальне могут серьёзно навредить вашему здоровью.

Три опасных предмета в вашей спальне

Саураб Сетхи объясняет, что подушки со временем накапливают пылевых клещей, пот и аллергены. По его словам, эти микроскопические клещи могут провоцировать астму и аллергические реакции. Исследования показывают, что подушки нужно менять каждые два года, чтобы снизить риск для здоровья.

Освежители воздуха

По словам Саураба Сетхи, синтетические аэрозоли выделяют фталаты и летучие органические соединения, которые связаны с болезнями дыхательных путей и гормональными нарушениями. Он отмечает, что они могут вызывать головные боли, головокружение и долгосрочные проблемы, включая болезни сердца и рак. Врач советует отказаться от химических освежителей в пользу натуральных, например, эфирных масел.

Старые матрасы

Саураб Сетхи также указывает на опасность матрасов старше 7-10 лет. Такие матрасы не только ухудшают качество сна, но и могут приводить к хроническим болям в спине. По его словам, потеря жёсткости способствует развитию проблем с поясницей, что подтверждено исследованиями.

Уточнения

Токси́н - яд биологического происхождения.