Россиян предупредили об опасности питания одними ягодами

Диетолог Ольга Деккер: "Ягодный детокс не приведёт к очищению организма"

Питаться одними ягодами опасно для здоровья, предупредила диетолог Ольга Деккер.

Некоторые ЗОЖ-блогеры советуют употреблять 250 граммов разных ягод пять раз в день, пить восемь стаканов воды с лимоном, а также травяной, зелёный или фруктово-ягодный чай. Они утверждают, что такое питание поможет очистить организм.

"Ягодный детокс не приведёт к очищению", — пояснила Деккер.

При таком питании организм не получает белков и жиров, поэтому не сможет построить новые клетки.

Кроме того, чрезмерное употребление ягод превышает суточную норму сахара, которая равна 30 граммам.

Сырые ягоды в большом количестве повышают нагрузку на желудочно-кишечный тракт, в результате чего поджелудочная железа не справляется с таким объёмом клетчатки.

Питание ягодами приведёт к уменьшению мышечной массы и упадку сил, заключила эксперт.

Автор Снежана Шахова
Снежана Шахова — журналист, бывший корреспондент новостной службы Правды.Ру
Редактор Ольга Алексеева
Ольга Алексеева — журналист, филолог, выпускающий редактор Правды.Ру
Специалист Пономарёва Алла
Главный врач ОН КЛИНИК на Арбате
Специалист Щербаков Сергей
Проводит диагностику и лечение всего спектра эндокринных заболеваний, в том числе заболеваний щитовидной железы, сахарного диабета 1 и 2 типов, ожирения, низкого роста, остеопороза, проблем, связанных с выпадением волос, гинекомастии у мужчин
Специалист Елисеева Виктория
Занимается диагностикой и лечением таких заболеваний, как избыточный вес, ожирение, нарушение углеводного обмена, нарушение толерантности к глюкозе, гликемия, заболевания щитовидной железы, заболевания надпочечников, заболевания гипофиза, остеопороз, гиперпролактинемия