Диетолог предупредил о вреде творога на ужин

Диетолог Ковальков объяснил, почему вредно есть творог на ночь

Врач-диетолог Алексей Ковальков объяснил, почему употребление творога на ночь не приведёт к снижению веса.

Многие люди, решившие избавиться от пары килограммов, начинают есть творог на ночь. Безусловно, данный продукт очень полезен, но необходимо принимать во внимание инсулиновый индекс творога.

Известно, что чем выше данный показатель, тем больше повышается инсулин в крови. Высокий инсулиновый индекс приводит к выбросу этого вещества, который блокирует действие жиросжигающего соматотропного гормона.

Иными словами, чем выше инсулиновый индекс, чем меньше шансов на то, что человеку удастся сбросить лишний вес.

Кроме того, повышенный ИИ может спровоцировать развитие диабета. В таком случае следует употреблять творог с нормальной жирностью, так как у него более низкий инсулиновый индекс.

"В основном инсулин выделяется на обезжиренный творог", — уточнил доктор. При этом он добавил, что у каждого организма своя реакция на продукт, что также важно учитывать.

 

 



Специалист Гилядов Марк
Проводит диагностику и лечение нарушений углеводного обмена (нарушения толерантности к глюкозе / преддиабет /сахарный диабет 1 и 2 типов), диагностику осложнений сахарного диабета, в том числе определение основных видов чувствительности для предупреждения развития синдрома диабетической стопы, индивидуальное и групповое обучение пациентов с сахарным диабетом 1 и 2 типов, в том числе с переводом на помповую инсулинотерапию, установку и интерпретацию данных непрерывного мониторирования глюкозы (CGMS iPro2), коррекцию настроек инсулиновой помпы Medtronik paradigm, Accu-Chek Spirit Combo, заболеваний щитовидной железы (гипо/гипертиреоз, в том числе болезнь Грейвса, злокачественные новообразования щитовидной железы), подготовку пациентов к проведению терапии радиоактивным йодом и хирургическому вмешательству, лечение эндокринной офтальмопатии совместно с офтальмологом, диагностику и лечение остоепороза/аденомы гипофиза (Пролактиномы, Акромегалии (СТГ-секретирующая), Болезни Иценко-Кушинга, ТТГ-секретирующие, Гормонально-неактивных)/гипопитуитариза (центральный несахарный диабет), биоимпедансное исследование состава тела человека, заболеваний надпочечников (объемные образования, гипер- и гипофункция надпочечников), синдрома гиперадрогении различной этиологии, гинекологическую эндокринологию (различные варианты гипогонадизма (гипер-, гипогонадотропный, гипоаламический, в том числе вследствие анорекии)/аменорея/нарушение менструального цикла/бесплодие эндокринного генеза), эндокринные заболевания на этапе планирования и во время беременности в послеродовом периоде, мужской гипогонадизм в любом возрасте, в том числе возрастной нормогонатропный гипогонадизм у мужчин старшей возрастной группы, гинекомастию у мужчин.
Специалист Колодко Инна
Владение современными методами профилактики, диагностики и лечения пациентов с различной эндокринной патологией – метаболические нарушения (ожирение, сахарный диабет 1 и 2 типа), патология гипоталамо-гипофизарной системы, патология щитовидной железы, надпочечников, заболевания костно-минерального обмена, скрининг поздних осложнений сахарного диабета и др.
Обсудить