Специалист рассказа, какое количество сна оптимально для пожилых людей
Кардиолог рассказал, сколько сна необходимо в почтенном возрасте
Кардиолог Владимир Хорошев в беседе с радио Sputnik рассказал, как пожилым людям следует распоряжаться своим сном: по его словам, необходимо не менее 8 часов крепкого спокойного сна. Именно такая цифра оптимальна для пожилого организма, чтобы восстановиться.
Недостаток сна будет отражаться на мозге, сердце и желудке с печенью, а избыток сна может спровоцировать слабоумие.
Популярное
Узнайте о жиме Паллофа – эффективной альтернативе планке для укрепления мышц кора, защиты спины и улучшения осанки. Пошаговая инструкция и советы экспертов.
Последние материалы
Эл № ФС77-72263 выдано РКН 01.02.2018. Учредитель: В.В. Горшенин. Главный редактор: И.С. Новикова.
Контакты: +7 (499) 641-41-69, 105066, а/я №26 (для официальных обращений), home@pravda.ru Москва, ул. Старая Басманная, д.16/1Б, «Правда.Ру»
Copyright © 1999-2025, технология и дизайн принадлежат ООО «Техномедиа».
Материалы сайта предназначены для лиц старше 18 лет (18+).
*Meta Platforms признана экстремистской организацией и запрещена, как и принадлежащие ей Facebook и Instagram.